长期服用阿胶,对身体有什么好处?( 二 )


将所得液汁过滤,滤液中加入少量白矾粉搅拌,静置数小时,待杂质沉淀后,收取上层溶液加热浓缩 。在出胶前2小时加入黄酒及砂糖(去味及增味用),出胶前半小时加入豆油,以减低胶的粘性 。至用铲挑取粘成一团不再落入锅中时即可出胶 。待胶凝固,取出切成小块,置网架上晾,每隔2~3天翻动一次,以免两面凹凸不平,7~8天后整齐地排入木箱中,密闭闷箱并压平,待外皮回软再取出摊晾,干后再闷,再晾干(也可用鼓风干燥法干燥),最后包装即成品 。
总的来说,阿胶主要就是由驴皮、冰糖、豆油、黄酒等通过煎煮、浓缩制成的固体胶 。
二、阿胶吃了真的好吗
了解完阿胶的制作工艺及本质,我们再从科学的角度剖析阿胶的成分,看看它吃了是不是对人体有好处 。
相信平时喜欢炖猪蹄吃的姑娘们都会发现这么个现象:有时候炖着炖着,猪蹄的胶质皮就特别软嫩,汤也特别浓稠 。这是因为猪皮的胶原蛋白被水解和纯化了,成为流质状态,其实这时候,如果各位也按照阿胶的做法炮制一番,也会得到一块稍显白的“阿胶” 。
没错,其实不管是猪皮、驴皮还是马皮熬成胶,跟阿胶都没本质差别的,都是水煮后形成的劣质不完全胶原蛋白 。
从营养学上说,胶原蛋白本身的营养价值就不高,对促进人体新陈代谢作用有限,更不用说是劣质不完全胶原蛋白了 。所以说,阿胶广为流传的滋阴、补血之类作用,在科学上很难站稳脚跟 。
一般人吃了,其作用也就跟安慰剂作用差不多;可如果是肠道不好的人吃了,可能就会引起腹泻、腹胀等问题,得不偿失,真落到那一步,恐怕还得再花一份钱,买life space益生菌来调理肠道 。
虽说老祖宗的东西要懂得传承,但是也要传得“聪明”,承其“精华” 。从科学的角度来看,“阿胶”只是一种昂贵的劣质蛋白,了解阿胶的“真相”,才能保持一种正确健康的生活理念!


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