西瓜啤酒冷饮方法西瓜、啤酒、冷饮都是解暑利器吗？ _经验常识

炎热的夏天要到了，很多人在吃的方面也是有些发愁，但对于夏天有几种美食是必须要去吃的，有清凉解渴，有开胃的，各种各样，但每个人的口味不一样，所以选择也是不一样。夏天的时候很多人都喜欢去海边或者是小溪，又或者是去山里寻找野味，给人一种比较单一的乐趣，但在大城市里面寻找关于夏天的踪迹，你会感受到味蕾上的满足，食物的色彩和味道也是非常丰富，今天小编就和大家一起来看下夏天必吃的几种常见美食，相信是很多人喜欢的。
【西瓜啤酒冷饮方法西瓜、啤酒、冷饮都是解暑利器吗？】

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夏天的时候肯定是少不了烧烤的乐趣，喝啤酒吃烧烤是很多年轻人最喜欢的

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羊肉串，鸡翅，面筋，烤饼，烤鱼等等，每次都可以看到一群朋友们在觥斛交错中大快朵颐。烧烤时小龙虾是必不可少的，小龙虾的口味也可以说是各种各样，每次在烧烤摊上都可以看到很多人带着一次性手套，不遗余力的吃着小龙虾，虽然小龙虾的价格不便宜，但在烧烤摊上不点这个就会觉得有些遗憾，再搭配上冰镇的啤酒，和朋友在一起聊些趣事，也是让这个闷热的夏天有些清凉。

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啤酒

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啤酒是由大麦芽、水和酒花制成，其含量最多的当然是水，但作为有“液体面包”之称的啤酒，其能量也不少。一瓶600ml的啤酒所含能量大约是190kcal，相当于3两多的米饭。
另外，啤酒的酒精度虽低，但因每次喝的量比较多，容易造成过量饮酒，这也是一个不容忽视的问题。一瓶600ml的啤酒，酒精量就达到了20g左右。中国居民膳食指南推荐，男性每日酒精的摄入量不应超过25克，女性不超过15克。对于那些轻易就喝个3、4瓶的人，不论从控制体重，还是减少酒精危害（增加肝损伤、痛风、结直肠癌、乳腺癌等风险）来讲，都应该少喝啤酒，更不应把啤酒作为解暑饮品。
冰镇西瓜
夏天在吃水果的时候必选的就是西瓜了吧，相信很多人都是对西瓜情有独钟，尤其是冷藏后的西瓜，这个肯定是解暑神器。西瓜一定是要用勺子吃才会有感觉，而且西瓜子有的时候都懒得吐。或者是将西瓜切成块放在碗里，然后倒上一盒酸奶冷冻一下，这样吃起来的味道也是特别美味，在夏天水果可以在冷藏里面做各种尝试，说不准就会发现美味的美食。不管怎样吃，西瓜几乎是人人都喜欢的水果，特别是在夏天，冰镇西瓜被认为是“解暑利器” 。这是因为西瓜瓤的水分含量很高，达93.3%，故食用西瓜可以为机体补充水分。但是也不要忽视西瓜中所含的能量，半个西瓜（5斤左右），所含能量就高达360kcal，相当于6两米饭！。一次吃这么多西瓜，能量摄入就会“超标”哦。所以，西瓜虽解暑，但也应适量，每天吃两三块就好。
有的女生为了减肥不吃晚餐，吃半个西瓜顶替晚饭，从上面的数据可以看出这种做法并不可取。况且西瓜水分含量高，饱腹感也只能维持一段时间，等水分随尿液排出后，又会感觉饥饿，抑制不住地还想吃东西，这样无形之中又增加了很多能量的摄入。

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西瓜啤酒冷饮方法 西瓜、啤酒、冷饮都是解暑利器吗？

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