一人一天32，完全够了！现在物价也不是很高，出去下馆子
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早餐：扁食+混沌+鸡蛋10元吧 。
【一人一天32的伙食费，一百个人吃什么菜好】
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午餐：干饭配个小菜，饭多打几碗吃10元
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晚饭：吃份面
我在学校食堂里吃每天都不超过20元，我们学校消费也算是蛮高的了，3菜一汤10元左右，跟快餐一样的 。如果你觉得下馆子太贵，也可以试试快餐，便宜有方便，都是煮好的 。
如果自己已经有条件可以直接煮那更好，买点菜，再来个10元的猪肉，下个汤，炒俩个菜，一天肯定没问题 。
你见过体制内饭堂伙食有多好一餐成本有多高这样还有利润吗大家见过体制内饭堂伙食有多好，一餐成本有多高，这样还有利润吗？
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一般体制内的工作单位都是指事业编制和公务员编制，他们都是吃财政饭的，也是大家叫的铁饭碗，因为他们工作稳定，福利待遇高，每一年假期也多，特别是事业编制的老师，每年差不多有四五个多月的假期，最主要的是他们以后退休金高，比如我们一个五线城市的高ji职称退休，每个月退休金八千左右，在我们那里平均工资只有两千多的地方，工资己经算很高了，因为大家也知道事业编制退休金高，所以我们那里的家长，都希望自己的子女回家考一个事业编制，因此我们那里每一年考编制的人非常多，但是竞争太大了，差不多一百个人当中录取一个，甚至有些专业还不止，其实大家经常在网上看到有些人叫老师工资低，事实真的是这样吗？要真的是这样，还有这么多人去考吗？大家也不是笨蛋，因为老师这个行业不止工资，还有绩效和各方面的补贴等，等自己职称高了收入也更着在增加，我去过很多地方，任何地方的老师收入在当地都算不错的了，当然你要和哪些开厂开公司做大生意的比，哪肯定不能和别人比了，哪么，大家见过休制内的生活有多好，一餐成本有多高，这样有利润吗？你要搞清楚，体制内的生活外面工厂是不能比的，他们早上有馒头，面条，包子，稀饭水果等，中午三餐一汤再加水果，三个餐都是两荤一素，汤也是很营养的冬瓜排骨汤等，晚上也是一样，甚至晚上还有夜宵，比如米线，炒粉，水饺等，他们每天的生活成本根据当地属于什么水平来定，一般的地方每天十几块钱，经济好的地方要二三十左右，至于利润就不要说了，体制内的食堂又不赢利，饭堂工作人员的工资都是上面发的，你以为像外面的食堂，还要赚工人的钱，体制内的人员吃饭都是免费的，比如我亲戚是教师，中午免费三菜一汤，中午晚上你要在食堂吃，一个月给两百多元钱就可以了，虽然她们学校食堂是承包出去了的，但是她们假如要在里面吃饭，学校是要补助给食堂的，总结一下，体制内的饭堂是和外面的饭堂不一样的，就算承包出去了，单位也会补助给饭堂的 。(注意，图片来自网络)
张宏文医生的早餐建议你怎么看会不会改变自己以后的饮食习惯1、对于早晨不要喝粥，我是比较认同的 。从养生的角度来说，一个东西再好，再有营养，也不能老喝，那样就营养过剩了，别的营养又缺失了 。
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