运动锻炼之后,泡沫轴肌肉放松能代替拉伸动作吗?( 三 )

运动锻炼之后,泡沫轴肌肉放松能代替拉伸动作吗?
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运动锻炼之后,泡沫轴肌肉放松能代替拉伸动作吗?

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动作五

动作六

【下半身拉伸】
动作七

动作八

动作九

动作十

动作十一

动作十二

动作十三

动作十四

动作十五

动作十六

码字不易,希望对你们有所帮助!
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