希望这些基础知识能帮助初学者 。
健身一年多，这汗明显比之前要流的多是怎么回事出汗的主要作用是调节人体温度，健身一年多不会直接影响这个体温调节机制 。所以，最大的可能是你健身过程中经常出汗，而运动后的过氧消耗也会使体温增加，激活体温调节机制，导致持续流汗，这也是为什么健身人群不怕冷的原因之一 。当然，这样就会给你带来流汗比之前多的心理感受 。那么汗多是咋回事？

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一、健身可以增加基础代谢消耗这个很好理解，经常健身，热量消耗大，最明显的表现就是经常饿 。如果上大强度大重量，锻炼完因为体内糖分消耗大，还容易犯困 。消耗食物为了干嘛？给你的身体供能，过程中会出现产热，也就是很多人吃饭容易出汗的原因 。你比别人吃的多，当然比别人流汗的机会多 。

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二、个体产热能力强这个，基本是基因决定的，就像单眼皮、双眼皮 。所以，如果你纠结这个，那就用一些局部外用收敛药物吧 。
三、交感神经敏感程度高我们身体出汗散热调节体温这个活儿，是通过交感神经控制的 。如果交感神经敏感程度因为什么原因提高了，就会出现多汗的现象，也就是传说中的多汗症，也叫神经性出汗 。如果你不是心情稍微一紧张就流汗，就不属于这种情况 。
四、胖如果你处在增肌期，体重增长快，脂肪也会随之增长，皮下脂肪具有保温的功能 。当你皮下脂肪变厚，散热就会变得困难，怎么办？身体为了散热只好多出汗，持续出汗 。也就是胖子为什么一动就出汗的原因 。
出汗基本也就这些情况 。如果你出汗的问题比较严重，还是去医院看看更靠谱些 。不过，我总觉得，这个健身一年多的前设，很是值得自豪嘛 。如果有其他汗多情况，欢迎留言讨论 。

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