它是天然的“美白霜” ， 简单1做 ， 早晚吃1次 ， 晒黑的皮肤变白了

文章插图
大家好 ， 我是震歌love美食 ， 主页每天持续更新最简单易学的美食教程 ， 感谢阅读我分享的文章 ， 今天我要和大家说的是：『它是天然的“美白霜” ， 简单1做 ， 早晚吃1次 ， 晒黑的皮肤变白了！』

文章插图


文章插图
【火龙果和苹果打汁功效 火龙果有哪些功效？食用时有哪些需要注意的问题？】夏天是秀出漂亮身材的时候 ， 所以减肥是女性们的头等大事 ， 不过在秀身材的同时也要做好防晒工作 ， 毕竟夏天的紫外线是很强的 。天气炎热 ， 很容易出汗 ， 就算抹了护肤品也都花了 ， 起不到防晒的作用 ， 所以想要防晒 ， 不能单靠护肤品 ， 还要从日常饮食中入手 。

文章插图


文章插图
俗话说“一白遮三丑” ， 只要皮肤白了 ， 就能盖住其它的缺点 。夏天多吃些可以富含维C的食物 ， 就能起到白肤嫩肤的作用 。今天我和大家分享一道可以美容养颜的水果 ， 酸酸甜甜 ， 非常好吃 。每年夏天 ， 我都要做上好几罐 ， 早晚各吃一次 ， 晒黑的皮肤也变白了 。

文章插图


文章插图
5月 ， 碰见这果我1次买5斤 ， 每天吃2次 ， 肌肤白嫩 ， 像被“冻住了”！
这水果就是火龙果 ， 很多人都爱吃 ， 有红心和白心2种 ， 红心的营养价值更高 。火龙果营养丰富 ， 含有大量的花青素 ， 它的抗氧化是维C的20倍、维生素E的50倍 ， 可以减少脂肪吸收、抗衰养颜 ， 是健康美容的重要元素 。
花青素的有效活性更长 ， 能有效抗老防衰 ， 防止黑色素沉积 ， 是天然的“美白霜” 。除了花青素 ， 火龙果的维C含量也很高 ， 经常吃就能够让肌肤变白 ， 变得光滑有弹性 ， 所以是很适合夏天吃的水果 。
火龙果还含有不少的膳食纤维 ， 在吸水能够迅速膨胀10倍以上 ， 让我们产生饱腹感 ， 是适合减肥吃的水果 。平时大家吃火龙果 ， 都是切开后直接吃的 ， 今天我分享一个不一样的吃法 ， 做成果酱 ， 可以抹在面包上 ， 也可以冲水喝 ， 做法很简单 ， 早晚各吃一次 ， 抗衰老 ， 白肌肤 ， 像被“冻住了”一样！
【火龙果果酱】
准备新鲜红心火龙果、白砂糖、冰糖、柠檬 。
diyi步、红心火龙果的花青素要远高于白心火龙果 ， 所以要买红心的 。火龙果一切两半 ， 去皮后将果肉切成小块 ， 1斤火龙果果肉倒入大碗中 ， 加入100克白砂糖 ， 包上保鲜膜放进冰箱里 ， 冷藏一晚上 ， 等不及的话也要腌制至少2小时 。

• 如何解酒效果最好 这样做可以缓解宿醉
• 高温瑜伽和汗蒸的区别 看看有什么不同
• 解酒的水果有哪些 吃这6种食物解酒好
• 怎样可以快速减掉肚子和背上的肉肉？
• 澳洲睡眠片有效果吗？澳洲睡眠片效果好吗？
• 淘特5月品牌周和当家节跨店满减活动招商规则
• 船袜和隐形袜哪个好看 你觉得女生穿哪种船袜最好看？
• 胃出血和肝脏有关系吗 胃出血病因分析
• 喝酒胃出血有生命危险吗 喝酒吐血的后果
• 和婆婆相处，最怕她干了什么？ 和婆婆相处最好的方式