任何疾病都一样，如果不了解病因，不知道因为什么出现症状，也消除不了症状，就是可怕的，如以前的天花，让很多了丢了性命，当年一提天花，都是非常恐惧的，因为没zhi，只能看着病人死亡 。后来英国医生琴钠发现奶牛场给奶牛挤奶的小女孩们，没有染上天花的，就研究实验，提取牛痘接种在人身上，到了1985年，联合国宣布彻底解决天花问题 。这时有了解决方法，就不可怕了 。
抑郁症的躯体症状，是焦虑造成的，焦虑是大脑想出来的，让抑郁症患者出现高焦虑的想法是极低的自我评价，我不行，我什么都做不好，别人都比我强，这样焦虑就会很高，同时在这种焦虑情绪的推动下，继续放大自己眼前工作的难度，我根本做不了，进一步推高焦虑 。只要让抑郁症患者知道抑郁症的原理，看到自身的优点和长处，并引导他大胆实践，学习调控情绪，在用正确的积极暗示，把消极的自动化思维变成积极的自动化思维，抑郁症状就会缓解很多，躯体症状也会减轻很多，在接着不断体验，不但尝试，状态就会越来越好，各种症状都会慢慢消失，睡眠，饮食趋于好转，体质不断提升，免疫力也提升，都能恢复到正常状态 。

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