葡萄

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甘蔗

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1、此时气温已明显下降，不宜多食过于寒凉的食物，如西瓜、香瓜、生菜瓜、生地瓜、生黄瓜、莼菜、葵菜、槟榔、香蕉、绿豆、田螺、金银花、薄荷、菊花等 。

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甜瓜

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红薯

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莼菜

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香蕉

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田螺

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薄荷

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辣椒

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茴香籽

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肉桂

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羊肉

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獐肉

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炒花生

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爆米花4、少吃或不吃鱼、虾、螃蟹、韭菜花、黄花、胡椒等食物，避免过敏性疾病的发生 。

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虾

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韭菜花

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胡椒◎白露时节宜喝粥
“秋吃早粥”是养生专家提倡的一种养生方式 。尤其在白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降 。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，对健康大有裨益 。做粥的

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