大家一到冬天就发胖的原因

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衣服肥

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冬天本来就是比较的冷的，所以大家都是会穿很多的衣服，因为害怕自己着凉、生病，所以大部分的人都是会裹上厚厚的衣服，这样从外表上面看的话，好像整个人都是发胖了的感觉，但是不要穿太肥的衣服 。
室温低
室内的温度也会决定一个人的食量 。研究发现，人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿，容易吃得过多 。室内温度最好在25℃左右 。
被窝暖
研究发现，睡眠不足会使人发胖 。冬天很多人睡觉时，喜欢盖着厚厚的被子，或穿着厚重的睡衣，使被窝温度过高，这样半夜容易醒来，影响睡眠质量 。最佳的睡眠温度应为20℃左右 。
不喝水
因为到了冬天每个人基本上都不会运动或者是健身的，那么在家的时候出汗就是比较的少，所以说很多人在这个季节里喝的水也是比较的少，身体长时间的缺少的水分的话，是可能出现发胖的现象的 。
此外，冬天人们喜欢喝高热量饮料，如巧克力奶等，这样也会让腰围越来越大 。
【为什么一到冬天我就无缘无故的胖起来】不愿动
天气寒冷，很多人会减少户外运动量，导致变胖 。天冷的时候应做一些室内的娱乐活动，比如跟着跑步机或者跳舞毯运动，当然，多尝试滑雪、滑冰、滚雪球等户外运动也会乐趣无穷 。
节日多
冬天节日集中，饭局的数量也增多，会不知不觉吃多 。节假日期间应严格限制食量，不摄入垃圾食品、少喝酒等 。
心情糟
在冬季的时候，本来天气就比较的寒冷，怎怎么都不舒服，所以冬季的时候每个人的情绪波动都是比价的大的，情绪不稳定的话，就会让人的感觉全身不自在，身体就会慢慢消耗能量，女孩子就护开始吃一些垃圾食品，或者是长时间的睡觉，这些都是会导致发胖的 。
因此，冬天应该适当抽些时间看看电影、读本好书缓解紧张的心情 。
冬季发胖还有什么原因
甜食
喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?
甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环 。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖 。

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