陈皮：
可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积 。细心的朋友会发现，许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的中药相配伍效果更好 。
别把鲜橘皮当陈皮：鲜橘皮与陈皮虽然是同一种东西，但性质却大不相同 。
鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，而陈皮隔年后挥发油含量大为减少，里面的黄酮类化合物含量会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来 。此外，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康，用它泡水还可能对健康产生不良影响!
禁忌：
即使陈皮也并非人人可以随意拿来泡水饮用 。
陈皮性温、辛、苦，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，是不宜饮用陈皮水的，可以选择其他药材 。
茴香：
可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖 。
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健康饮食减肥方法有哪些？饮食减肥主要是通过改善饮食饮水来控制体重从而到达减肥的目的的方法，对于身体副作用是很小的，很多人都采用这个方法，主要是通过制定食谱，让身体不多摄入热量来实现减肥的 。比如在早上吃一碗麦片粥另外再加一片面包，中午的时候吃一个鸡蛋，一份蔬菜沙拉 。另外再加一碗鲫鱼萝卜豆腐汤 。晚上的时候可以吃一小碗绿豆粥、一个馒头加一根黄瓜等等需要注意 。
【小基数过午不食加每天跳绳1000下45天可以瘦多少斤】另一个食谱就是在早上吃一碗大米粥，一块蛋糕以及一个苹果，中午的时候可以吃一盘少胡萝卜，一份凉拌芹菜，一小份鸡肉，晚上喝一碗麦片粥，吃一个橙子，一段时间后也是会起到减肥效果的 。除此之外还有许多其他的饮食减肥法，需要注意的是在饮食的时候要细嚼慢咽，要注意平衡热量饮食，在固定的时间进食等等都是很重要的需要注意起来 。

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