配方奶当中都会添加钠,而且纳的含量一般都高于母乳,所以更加不需要额外补充盐分 。
6~12个月 在天然食物中获取盐分,不需额外加盐
这个阶段的宝宝已经开始添加辅食,通过摄取天然食物就可以满足宝宝对盐分的需求 。比如在一克鸡蛋中含钠71毫克,100克新鲜瘦猪肉中含钠65毫克,而在100克鲜虾中含钠119毫克 。不是宝宝没有吃盐,而是从天然食物中就可以获取到足够的盐 。
12~36个月 少量加盐
中国营养学会推荐,两岁之前的宝宝的食用盐量不应该超过1.8克 。
三岁内的宝宝如果摄入过多的盐分有两大危害一是影响孩子的身体健康 。摄入过多盐分容易增加宝宝肾脏负担,而且容易上火,宝宝容易出现口渴,便秘,大便干结等状况 。
二是过早让宝宝吃太多盐,会让宝宝的饮食口味过重 。到时宝宝上幼儿园之后会在大概率上不好好吃饭 。因为幼儿园的三餐一般都是讲究清淡营养 。平时在家里吃口味较重的食物,那到了幼儿园肯定就不适应了,而不好好吃饭孩子在幼儿园很容易生病 。
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