我之前跟您的情况一样，不仅肚子大的跟没生一样，而且脸上还有双下巴，全身都胖到极点 。
【产后两个月肚子还像没生一样，母乳喂养如何做到月瘦10斤？ 产后如何一个月瘦十斤】

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我后来是这么减肥的，效果很好，你可以试试：

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多吃肉每天加大肉类的摄入量，除了早餐，每顿都要大量吃肉，肉是高蛋白，可以帮助身体加快新城代谢，消耗脂肪 。

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多喝水多喝水能保证你奶水的充足，不会影响到母乳喂养 。
戒碳水就是少吃米面或者尽量不吃米面，全天饮食以肉蛋奶为主 。
持续坚持减肥就是要持续坚持，你坚持一个月试试，我们很多一起减肥打卡的朋友通过饮食调整，一个月减重都在8-12斤左右 。
徐徐图之减肥需要徐徐渐进，不要图一下子减的太快 。那样会影响你的新城代谢，会影响你身体健康的，就是调整饮食结构就行啦 。
产后两个多月，肚子还是很大，一点都没有收，怎么办？产后两个多月肚子很大是很正常的 。估计你月子期间没有做收腹的运动以及没有绑腹带 。月子期间绑腹带还是很有必要的这样非常有利于肚子的缩小 。

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现在开始做运动也为时不晚 。刚生完宝宝肚肚子上的肌肉已经是松散的，刚开始运动会觉得非常的吃力，但是一定要坚持 。在你坚持不懈的锻炼之下总会有马甲线出来 。

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刚开始的时候可以做一些简单的仰卧起坐，平板支撑，空中自行车 。这些都是锻炼腹部肌肉很好的运动方式 。慢慢的肚子有力量了然后可以做一些加深的运动 。产后运动必不可少 。具体的运动方式可以去网上搜索 。有局部瘦肚子的有瘦大腿的以及瘦全身的有氧运动希望能找适合自己的运动方式运动 。
人生需要动起来！动起来你会发现拥有的不仅是好看的身材，更是健康的心态！
希望你在运动的路上越走越远，遇到更好的自己 。期待你的马甲线！
生完二胎后肚腩就没下来过，请教大神们怎么才能把肚腩甩掉？你有两个孩子，说实话如果做运动感觉你一没时间，二没精力，看了一天孩子肯定会很累，我教你一招，就是见效慢点，但是不累，那就是揉腹，我每天早上孩子还在睡觉的时候就醒了，把尿排空在床上平躺，开始揉腹 。一般就顺时针揉一百下就行，既能排便还能收腹，一举两得 。

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我生了三个孩子，肚子一直没肉，但是才生完孩子的时候也是肚子不小，和怀孕四五个月的时候差不多，就是每天都揉腹，我的肚子在基本上很平坦，就是腿粗屁股大，

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因为揉腹不累，所以我就只揉腹，别的部位不想锻炼，一天光看孩子都累死了，哪有精力做运动 。所以如果你想瘦肚子就去揉腹，见效慢但是不累，二三个月就看出效果来了 。
最后祝你成功，一定要坚持，希望很快就能看到！

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