这样的话人会不行的~身体会弄垮的~

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我亲身体验的只能3个月瘦30斤~但是这样对自己的身体计较好~如果坚持的话肯定还会瘦~

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你可以早饭正常吃~中午呢也可以多吃菜吃鱼~但是最好不吃米饭~(我知道刚开始一定很难受~可是过两三天胃饿小了自然就吃的少了~)晚上就最好只吃素菜了~至于运动呢~建议你快走(快走的效果比跑步还要好)~这样才能达到减肥的效果~运动完以后千万不要喝水不然就白运动了~最好在运动前喝一杯水~最后要注意的是晚上8、9点以后最好不要再喝水吃东西了~
这些都是我的减肥经验~
漫漫来~相信你找到了适合自己的减肥方法一定能成功~
预祝你减肥成功~
减肥期间喝豆奶是增肥还是减肥 减肥期间能喝豆奶吗豆奶减肥法TAG：减肥1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出 。附：豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发 。2、豆浆属利尿、出汗食物 。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手 。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔 。3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积 。特别是黄豆，它是减肥的好食品 。方便快捷 4种高效豆浆减肥法每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食），坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦 。2、豆奶减肥法早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果午餐：1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤 。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝
【吃一粒排毒养颜减肥药 每天只喝豆浆一个月内能瘦下30斤吗？】采纳哦

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