天天喝柠檬水好吗？用量是半个切薄片泡一杯500毫升？ _经验常识

建议制作柠檬百香果蜂蜜罐，增加了甜味，提升适口感；还可以冰箱存放，要喝时取适量加入温水即可，方便又可口。
亲测柠檬百香果蜂蜜水喝了一阵子会美白，建议晚上喝哦～
制作方法：
1. 取2-3颗柠檬洗净后擦干表面（一定要擦干哦，没有水分才能存放的更久。
2. 柠檬切片去籽，籽是苦的哦。
3. 取8-10颗百香果，切开用勺子挖出果汁备用。
4. 往蜜蜂罐里依次加入一层柠檬，一层百香果汁，一层蜂蜜，如此循环，柠檬和百香果用完即停。蜜蜂后放入冰箱冷藏。
5. 要喝时取一片柠檬，1-2勺百香蜂蜜，加入适量温水，搅拌均匀即可。
不建议一次性做太多储藏，250-500ML即可，尽快喝完再做。家庭人口多的可以适量多做些。
夏季加冰还超ji好喝[呲牙][呲牙]（少吃冰哦）
每天坚持喝一杯柠檬水，对身体有什么作用呢？应该怎么喝呢？【天天喝柠檬水好吗？用量是半个切薄片泡一杯500毫升？】

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柠檬水是好，但您不一定喝对了！添加柠檬可以让平淡无奇的白开水变得更有味道，让不爱喝水的朋友们多喝一些；此外，柠檬中富含柠檬酸和钾元素对于降低尿液酸度、预防尿路结石、预防痛风发作有一定作用，所以常喝淡柠檬水是不错的习惯！

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但玮玮一定要提醒大家：和柠檬水不要加入过量的蜂蜜和糖分，否则淡柠檬水的健康益处会被抵消、甚至起到相反作用！

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扒一扒关于柠檬的各种传说~不加糖的淡柠檬水是不错的饮料，但要说每天一杯柠檬水能降血压、美白、排毒——这就有些夸张了：毕竟喝水本身是件很平常的事儿，而喝柠檬水也不会让这件平常事儿变得不平常！
柠檬本身富含碳水化合物、有机酸、钙、钾、镁等营养素，由于有机酸的含量过高，因此不适合单独吃，常用于烹饪调料、饮料、甜品等。
美白只是个传说！
传言：柠檬能够美白，因为富含大量的维生素C！
事实：柠檬中的突出的酸味并非来自于大量的维生素C，而是柠檬酸，可见美白是做不到的！而且柠檬中的维生素C含量还不及草莓、橘子等不太酸的水果高，因此通过水果的酸度来判断维C含量的方法也是错误的！
排毒也不靠谱！
传言：柠檬能帮助人体排出毒素？
事实：和美白一样，排毒也只是人们一厢情愿的想象而已，没有任何依据！而玮玮之前也科普过“排毒”二字本身就是个伪科学概念，如何断定排毒了呢？完全没有标准可言，也只有心理作用了！
保护心血管还勉强可以！
要说不加糖、不加蜂蜜的淡柠檬水能降血压、保护心血管还是有一定科学依据的：柠檬富含钾离子、有机酸以及多酚类物质，这些成分对于调节血压、保护血管上皮有一定作用，因此多喝点柠檬水是有益无害的，但也请不要过分期待其中的益处，毕竟持久的健康不是靠一个好习惯就能铸就的！
玮玮再说两句：
喝柠檬水不要过浓，否则其中的酸味和涩味会让很多胃肠状况不太好的人吃不消，淡淡的即可！
能不加糖就不加，加一点点蜂蜜也可，但最好仅是水加柠檬！
柠檬皮上可能会打蜡，不放心的话可以用细盐轻轻搓洗即可！
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