减肥过快，皮肤松弛下垂是谁都不想要的结果 。但是，快速减肥又是大多数胖子减肥的迫切愿望 。肥肉是减下来了，但皮肤松弛下垂不可避免 。

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如何让因为减肥太快，而松弛下来的皮肤恢复弹性，还真是一个有难度的课题呢！
讲一个真实的案例吧 。一个1.73Cm的女生，体重86kg 。生完孩子后，体重更是一路飙升到106kg 。在不到一年的时间内，减到66kg 。整整减去了40kg 。
可想而知，她身上的松皮能松到什么地步？胳膊一抬起来，大臂下面的蝴蝶袖，软塌塌的来回晃悠，不堪入目 。
还有她肚子上的松皮，穿裤子的时候，肥肉和松皮会随着裤腰往上涌 。而脱的时候，肥肉和松皮随着裤腰往下流 。哎呀呀！真是难看的没法形容了 。
她的教练告诉她，练肌肉吧，别无选择 。于是，艰苦的训练开始 。
每天练大臂的训练量是
三角肌的小重量哑铃测平举，一组100个，三组 。肱二头肌的小重量哑铃弯举，一组150个，三组 。肱三头肌的小重量哑铃臂屈伸200个，三组 。
开始练的时候，她想死的心都有 。那里能完成那么多的数量 。大臂酸的直掉眼泪 。可是，教练就是死咬着这个训练量不松口 。
虐腹就更不用说了，各种卷腹，各种抬腿，直虐的她笑不得，因为，一笑就捂着肚子直不起腰 。
就这样，坚持了一年多的时间，大臂的蝴蝶袖不见了 。小腹的赘肉收平整了 。
有人问她是怎么练成的？她说，就测平举一个动作，我一年下来，做了几百万，几千万个，你能做到吗？就更不用说还有那么多的训练内容呢！
她做到了一点，就是利用碎片时间，从不停歇的坚持 。运动量积累到一定的程度，必有质的改变！
你从这个案例中能得到什么启发呢？收紧松弛的皮肤不是梦！只要你能足够的坚持 。
【如何恢复减肥过快的皮肤松弛？#穿衣显瘦，脱衣有肉#？】祝你塑形成功！

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