红豆和薏米的功效相信大家都略知一二 ， 把它们加在一起却有祛湿健脾 ， 消水肿 ， 减肥美白 ， 代餐饱腹 ， 营养头发 ， 防止脱发 ， 减少皱纹 ， 消除色素斑点的功效 ， 因为它们是高纤维 ， 低脂肪所以还有良好的润肠通便 ， 降血压 ， 降血脂 ， 调节血糖 ， 解毒抗癌 ， 预防结石 ， 健美 ， 减肥的作用 ， 是清除体内湿气的最好偏方 ， 适合长期食用 。

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下面是红豆薏米粉的制作流程

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把红豆和薏米各500克淘洗干净 ， 放锅里炒熟
把薏米放入搅拌机里研磨成粉 ， 注意薏米粉要过筛 ， 剩下的渣倒入一旁留着最后再打一遍 ， 防止浪费
把红豆装在搅拌杯里 ， 打成红豆粉 ， 然后过筛 ， 渣也倒入一旁
【薏米和红豆怎么磨粉,要炒熟吗？ 自制红豆薏米粉怎么炒熟】把磨好的红豆薏米粉混合在一起 ， 红豆薏米粉就做好了 ， 用开水冲泡就可以变成好喝的红豆薏米糊了

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