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减脂期的痛，相信大多数人都懂，
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出于「控制热量」的本能，
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不得不对一些美味饮品说不，
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都是为了不因为一时的满足，
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让辛苦练习都白费了 。
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但是，讲真，
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有一样东西就能完美平衡这个矛盾 。
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不仅如此，它甚至还可以和蛋白粉齐名，
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妥妥的是健身人群的最爱 。
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它就是：咖啡！
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本期重点
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? 咖啡因是怎么影响我们的身体的？
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? 咖啡因除了提神，对健身x有什么好处？
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? 咖啡因，该怎么摄入最好？
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? 咖啡因摄入陷阱，喝错了越来越胖！
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? 没喝咖啡还是失眠了？警惕这些食物！
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咖啡因，是怎么帮我们“续命”的？
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咖啡因为什么可以提神？
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咖啡因广泛存在于茶、咖啡、可可中，
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是一种天然兴奋剂 。
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那么，咖啡因为什么可以提神？
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