我的观点①运动，是纯天然的护肤品，这句话有一定的道理 。

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②运动，不能等同于纯天然的护肤品 。

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③要想充分发挥运动的护肤功效，必须注意一些实际问题 。

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具体分解㈠ 为什么说\"运动是纯天然护肤品\"是有一定道理的

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①纯天然护肤品能给皮肤补充什么营养成分

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纯天然护肤品，能够给皮肤补充细胞组织所需要的营养成分，比如:

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水、脂肪、小分子蛋白质、氨基酸、糖类、矿物质、维生素、微量元素，等等 。

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这些成分能够维持皮肤细胞组织正常的生理功能，从而促进皮肤正常的新陈代谢、改善皮肤问题 。

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而且这些成分是纯天然的，或者是来自于天然的！不添加纯化工合成成分！
②运动能给皮肤补充一部分纯天然护肤成分
a:皮肤是怎样从身体内部获得养分的
皮肤从身体内部获得养分的主要途径，是人体内部自身的血液循环和水液代谢 。
我们吃进去的食物，比如:蔬菜瓜果、谷物杂粮、肉、鱼、蛋，等等，经过胃肠消化吸收，就转变成我们人体需要的水、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素、微量元素 。
这些成分也是人体皮肤的细胞组织所需要的营养成分 。
它们是通过人体的血液循环和水液代谢，然后传递给我们的皮肤，从而发挥护肤功效 。
这些成分很多都是纯天然的，或者是来自天然的！
b:运动有助于皮肤从身体内部获得所需营养成分
运动，能促进胃肠的蠕动，从而促进胃肠对食物的消化吸收，使食物中的营养成分更充分地被利用 。
运动，能促进人体，包括皮肤的血液循环和水液代谢，从而促进营养物质被身体，包括皮肤，更好地吸收利用！
c:运动有助于皮脂腺分泌更多的皮脂
运动能使皮肤的温度升高，从而刺激皮脂腺分泌更多的皮脂 。
皮脂是天然的润肤成分，它可以有效的修复皮脂膜，帮助皮肤保湿锁水 。
特别有利于干性皮肤强化皮肤的锁水屏障 。
㈡ 为什么说运动不能等同于纯天然护肤品
纯天然护肤品，是不能含有重金属，以及人工化学合成的香精、防腐剂，等等，有害皮肤的成分的 。
运动，传递给皮肤的护肤成分主要来自于我们吃进去的食物 。
而种植瓜果蔬菜、五谷杂粮的土壤，是很可能含有重金属的！从而导致瓜果蔬菜当中也含有重金属 。
不仅如此，在烹调、制作食物时，人们通常会添加人工化学合成的香精、色素、防腐剂，等等对皮肤有害的成分 。
这些有害成分也会通过血液循环和水液代谢传递给皮肤！

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