服用蛋白粉对身体有哪些作用？( 二 ) _经验常识

所以，还是看自己的主要需求，胖就减肥瘦就增肌。不能脚踩两只船。
瘦身时喝蛋白粉有什么作用蛋白粉作为一种营养补充剂，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
减脂期间，大部分人都会十分注重饮食热量的摄入，甚至会拒绝进食肉类，亦或是严格控制摄入量。但科学研究发现，不吃肉会导致体内分解脂肪的酶减少，自身脂肪分解链会断掉。缺少了分解酶会造成体内脂肪只储存不分解或分解很少导致越减越胖。而且身体内的蛋白质摄入不足，还会直接导致代谢减慢，严重的还会导致营养不良、免疫力下降等疾病。
【服用蛋白粉对身体有哪些作用？】因此在减脂期间选择蛋白粉作为补充蛋白质的方法是十分明智的，蛋白粉有什么作用？一款优质的蛋白粉具有高蛋白低脂肪的特点，减脂期间服用，在帮我们补充优质蛋白的同时，避免了脂肪的过度摄入，有利于我们减脂，而且蛋白质还可以增加饱腹感、燃烧脂肪、增加肌肉。

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