跳绳和动感单车哪个减脂快 _打羽毛球好还是跳绳减肥效果

当然是跳绳减脂效果好，动感单车有点懒人运动的赶脚。我觉得最好的减脂运动还是慢跑最靠谱。

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跳神是全身都在动，全身运动非常利于减肥，但是跳神很难长时间坚持的，跳五分钟估计气喘吁吁了，如果快跳的话估计氧气供应不足了。
动感单车，主要是腿在动，骑的多了，容易堆积小腿肌肉，如果是女孩子，小腿肌肉堆积非常不好看
如果想减脂最适合的运动就是慢跑，全身动起来，能够长时间有氧运动，只有长时间有氧运动才能消耗脂肪，让脂肪转化成二氧化碳和水
慢跑随时随地都可以，想减脂就动起来
羽毛球跟网球那个减肥效果更好打羽毛球吧，运动量不低于网球，而且容易上手。
个人觉得网球运动量更大一些，更有利于减肥。
羽毛球既可以消耗体力，还可以增加灵敏度，网球虽然打得累，但是对于不运动的人来说，一开始会很累，而且不建议女生打，会需要很多力量，反而会因为需要肌肉而胖起来（打多了以后）
打羽毛球吧，羽毛球运动有以下几点好处：
1、运动量可控，如仅以健身为目的，那出汗即可；
2、入门较容易；
3、场地易选（没风天不必说，小区室外即可；如去场馆也很多）；
4、费用相对网球较低；
5、如加入某球队，还可认识一些朋友。
【跳绳和动感单车哪个减脂快】一点建议仅供参考。

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