医生：“你看上去似乎有些闷闷不乐的，是吗？”
小A：“我一直都是这样 。”
医生：“会不会有一些消极的念头呢？”
小A没说话，捋起了衣服袖，新伤旧伤都刻在她的胳膊上 。
…
医生：“最近情绪上有不好吗？”
小B：“没有啊，怎么了？！”
医生：“今天是自己想来的吗？”
小B：“我父母觉得我有病，只要我不按照他们说的做，就是我有问题！”
…
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在医院的诊室里常常遇见那些在年纪上让我们羡慕的少年们，他们有的身穿校服，青春洋溢；有的化着精致的妆容，像是热爱生活的模样；有的拥有纹身，有着自己的信仰……而他们也拥有着一个共同点，那就是似乎失去了这个年龄本该有的笑容和阳光 。
在大部分人的印象当中，青春期是每个人都会经历的“叛逆”时期，他们不爱穿校服、精心打扮，他们不爱回家、常常抱团，他们爱发脾气、“不听话”，他们爱发状态、死去活来，最后，他们也总说父母不理解自己……这似乎是我们司空见惯的青春期，也有人会说：“他现在就是叛逆，过了青春期就好了” 。那些没有被处理的情绪，过了青春期真的会好吗？
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青春期的情绪特点
我们所说的青春期也就是青少年时期，一般是指12~18岁童年向成年过渡的时期 。在这一时期，青少年的生理和心理上都发生了巨大的变化，生理上的成熟使青少年在心理上产生成人感，他们希望能够获得成人的某些权利，找到新的行为标准并渴望变换社会角色 。然而，由于他们的心理发展水平有限，有许多期望不能实现，容易产生挫折感 。总之，由于此阶段身心发展不平衡，使青少年面临种种心理危机，并出现一些心理及行为问题 。
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有人曾用“疾风暴雨”这一词来形容处于青少年期个体的情绪特点，可见其情绪之强烈 。同样的刺激，可能在少年们的感受下会变得相当强烈，但青少年的情绪表现也不是一味的强烈，有时也表现出温和、细腻的特点，显得有些“多愁善感” 。另外，青少年的情绪常常不够稳定，很容易从一种情绪转变为另一种情绪，或者容易冲动、“意气用事” 。
青春期的情绪调节
接纳情绪
认识到自己的情绪并尝试去接纳它 。坏的情绪并不可怕，它是我们保护自身的一种方式，尝试和坏的情绪共存一会儿，原来它也不是那么可怕 。例如，在我们焦虑、愤怒或者悲伤的时候不妨试试接纳这样的情绪，即使目前的情绪是需要改变的，尝试和自己的情绪和平共处，去感受、去觉察这样的情绪给我们的身体带来了哪些变化，当你能够觉察到自己的情绪时，这种觉察本身对情绪就有缓解的作用 。
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改变认知
我们的情绪并不是来源于事件本身，而是来源于我们对事件的看法、评价，也就是我们对事件的认知 。大部分的负面情绪都来源于我们对事件的消极认知，所以可以通过改变我们对事件的认知，从而达到改善情绪的目的 。
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改变行为
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