*吃完这30g黑巧，就不要再吃其他加餐喽~
04 | 关于黑巧的冷知识说完了吃黑巧时的注意事项，可能大家对于黑巧还有许多别的疑问 。所以，今天我集中解答了9个关于黑巧的常见问题 。
如果没能解除你的疑惑，也欢迎留言告诉我哦~
??黑巧克力可以预防痴呆？可能！类黄酮可以改善大脑血流量和动脉血流速度，刺激与记忆有关区域的新神经细胞的生长，可能有助于减少中风和痴呆风险 。
??吃黑巧克力会上瘾吗？可能！巧克力成分(甲基黄嘌呤、生物胺和大麻素样脂肪酸)与异常的渴望、愉悦的心理效应有关 。一般存在焦虑情绪的人群容易出现“上瘾”症状 。
??姨妈期能吃黑巧克力吗？可以！但是要注意量 。经期前一周，激素波动会导致食欲不稳定，你可能会变得非常想吃巧克力 。这时，你可以按照推荐量来适当加餐、满足欲望 。
??黑巧克力中含有的酚类化合物具有抗毒功效？没有！酚类化合物可以帮助减少体内炎症反应，黑巧克力中的可可碱可帮助调节免疫细胞，通过这两方面作用可能对免疫力有一定的促进作用 。
??睡前吃黑巧克力可以提高睡眠质量？不会！巧克力含有较低的咖啡因，对一般人来说不会影响睡眠，但是咖啡因敏感人群可能会受到影响 。不过黑巧克力潜在的神经保护和认知保护作用，可以帮助抵消部分由睡眠不足引发的血管、神经损伤 。
??生巧算不算黑巧克力？不算！生巧克力是日本巧克力厂商研发的一种巧克力的做法，和传统巧克力相比，原料中加了更多的鲜奶油，还添加了各款洋酒，风味独特，口感绵软，但是保质期较短，一般只有30天左右 。
??松露巧克力里没松露？没有！只是长得像松露而已 。而且松露巧克力中也包含黑巧、牛奶、白巧等不同品种，口感细腻，入口即化 。
??吃黑巧克力真的健康吗？关键在于怎么吃！没有偏头痛等特殊情况，适量摄入可可含量70%以上的黑巧克力，对健康有一定益处，建议一日不超过30g 。
??闻黑巧克力有助于减重？有风险！一项通过闻黑巧克力来评估食欲反应的研究发现，黑巧克力气味可以通过调节饱腹感反馈机制和降低食欲两方面发挥一定的控制体重的作用 。但是同时，黑巧的香气也在考验着大家对抗诱惑的抵抗力，坚信自己能做到只是闻闻的小伙伴可以试试~
以上就是本期关于「黑巧」的全部内容啦~

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