下面这个小哥名叫Anthony Brown，

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今年34岁的他来自美国加州 。

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从这体型也能看得出来….

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Anthony平时在吃上不怎么注意，关键是他还炒鸡偏爱麦当劳，披萨，薯片等等快餐和零食，

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一日三餐基本都离不开这些所谓的“垃圾食品” 。

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Anthony每天的餐单大概是这样的：

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早餐一般是三个麦当劳麦满分三明zhi和两个薯饼，

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午餐是大汉堡+薯条的标配，

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晚餐则是一整个大披萨；

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至于每天空闲时间的小零食也不能少，一般小哥会吃好几袋薯片还有糖果，每天至少喝9到10瓶汽水 。

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这一天吃的东西望过去全是“催胖”的啊….

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所以不出意外，Anthony也是越吃越胖…

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很长一段时间里，

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身体平稳“横向发展”的Anthony都不敢上秤称一下自己的体重，

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反正胖就胖吧….减肥那么辛苦的事情，想想就够痛苦了，

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关键是如果要减肥肯定就得戒掉麦当劳，披萨等等这些自己的挚爱们！

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这对于Anthony来说，简直无法接受好嘛！！

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抱着无所谓的态度，Anthony就这样在“吃吃胖胖吃吃胖胖”的路上越走越远，

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不过就在某一天，
终于有一件事让他意识到：自己好像真的该减肥了！
Anthony有一个亲妹妹，比自己小4岁，
一天妹妹在检查完身体回来后告诉Anthony自己突然被查出了糖尿病 。
听到这消息，Anthony心里一惊!
话说这糖尿病不会是家族遗传的病症吧，再者自己比妹妹年龄还大，而且现在又这么胖…
在他看来，再不控制饮食，努力减肥，自己很可能就是下一个得糖尿病的人啊！
于是被糖尿病吓到的Anthony当下就暗暗下定决心：
说啥也不拖了，必须得减肥！
首先他先鼓起勇气站上秤称了一下自己的体重：约170公斤左右….
知道自己胖，但是没想过这么胖…
这个数字也是让Anthony吓了一跳，
一定要减肥！！
至于自己以前最爱的那些麦当劳薯片披萨之类的，只能忍痛说再见了！！
下定减肥决心的Anthony像千千万万在减肥路上苦苦奋斗的人一样，给自己定制了各种健康低脂的餐单，

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