这个时期对我们的记忆力有至关重要的作用 。 做梦并不可怕 ， 它是睡眠的自然过程 ， 并不代表着什么特殊的意义 。

打呼噜就是睡得香——错

其实打呼噜不仅不代表睡得香 ， 而且是一种病 ， 医学上叫做睡眠呼吸暂停低通气综合症 。 呼噜声正是由于气道受阻而引起的 。

如果早晨一觉醒来 ， 总觉得没有精神、血压升高甚至头疼 ， 就要到医院做相关的检查了 。

大部分的失眠者 ， 通过自我调节都可以得到改善 。 若不能解决的话 ， 一定要及时到专科医院明确诊断 ， 进行有针对性的治疗 ， 千万不要随便使用安眠药 。