分享给大家我的感受，在火车站候车室候车，已经开始检票，还有不到20分钟就要发车了，同行的小伙伴说是买东西，却还没有露面，手机联系不上，着急担心让我突然感到肚子“咕咕”作响，真有种想要拉肚子的感觉，这种感觉还是可控的，当看到小伙伴远远地朝我挥手跑过来的时候，肚子的不适感就立即消失了 。
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情绪对我们的肠道有很大的影响 。如，当你怒气冲天的时候，即使面对一桌美食，你也打不起精神，更别说什么食欲了 。
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孩子不爱吃饭，一到吃饭时间，就被呵斥，硬逼着哭哭啼啼的孩子吃下你规定的一大碗饭，这样的孩子总是长得瘦瘦弱弱的，个子与同龄孩子比也不会太高 。
肠道通过什么方式在指挥控制我们的情绪？
研究发现控制我们情绪的神经递质，目前已知的三种：多巴胺、5-羟色胺、r氨基丁酸它们对大脑的情绪控制系统发挥作用 。
这三种物质都有肠道细菌参与合成 。5-羟色胺和多巴胺直接影响大脑的情绪和感受 。让人感到乐观、积极、甚至满足感 。r氨基丁酸，促进睡眠，延缓脑衰老 。合成这些化学物质的细菌多，人的情绪就会比较饱满，愉快乐于社交 。当它的水平低下时就会表现为：缺乏动力、失望、冷漠、情绪波动等 。
现今研究还发现较多的抑郁和自闭症的患者都存在肠道问题 。未来能否通过肠道有益菌的植入来改变和zhi疗这些情绪方面的疾病，将是医学被期待的一个方向和结果 。
作者：张鹍
国家二ji公共营养师，国家注册营养技师，衡膳营养+营养大使，头条号鹍航原创作者
人的心情好不好由什么造成的？人的心情好不好主要由所想事情所决定 。
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每个人的心情与所联想事情有密切关系，人在特定的环境中，就会发生联想产生情绪，导致心情的不愉快 。
在现实生活中，心情由内在心理和外在环境都有关系 。如内在的心理包括，与自己的想法、观念和生理变化等都有关系，当外界的行为与自己内心变化不一样时，就会产生心情的变化 。所以内心的想法、观念的不同，随时可能改变心情 。
对于外部环境的影响，还是很多的，处处都会出现让人意想不到的变故 。如，外面天气的变化、身边人的态度、穿着的变化、发形的变化等等，都会改变心情，有时会让你心情愉悦，有时会变糟糕 。
所以心情的好不好，在于你是否去关注事物或所发生的事情，这些事情是否能影响到你的心情，也就改变了心情 。如果忽略，则不会影响心情 。
为什么有的人皮肤老的慢？皮肤对颜值的影响真的很大，就算长了五官精致，但是皮肤不好，整个颜值就会下降许多 。所以对皮肤的保养很重要，光滑白皙，以及没有皱纹也是很重要 。现在大家对皮肤抗氧化的也格外重视 。
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说到保养我们就不得不提到美容大王大s，现在在各类综艺里可以看出来简单扎个双马尾，不加修饰，就看上去跟18岁一样，堪称越活越美典范 。20岁跟44岁的现在，肉眼看不出差距 。还有俞飞鸿式神奇的“成熟脸” 。20岁长得就像30岁，等到45岁还像30岁，沉淀出来的是大气磅礴的美 。
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