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这里简单的和大家分享下踩水的一些技巧，不再特别细致的描述了，有喜欢的朋友可以翻看我之前的文章和视频 。
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1、踩水是在身体接近直立的情况下进行的，所以容易掌握 。正常情况下人们生活在陆地，受重力的影响人们在陆地上面是直立的、呼吸自如 。而到水环境中身体受到了水的浮力以及水压力的影响，身体重心不稳，另外进行各项泳姿的学习时体味呈俯卧或仰卧状态，较正常的直立体位而言，改变的重心方向，这就给新技能的动力定型造成了极大的困难 。
2、初学者普遍存在怕水心理，特别是女性 。掌握踩水技术后，练习者在深水区即使遇到因.
疲劳或其他情况而使前进受阻时，也能镇定自若轻松应对，所以水深水浅对其不构成威胁，因而能更加大胆的以正规游姿行进长距离游行 。先学踩水可以加快游泳初学者熟悉水性、消除怕水心理的持续时间 。所以初期首先进行踩水技能练习，使初学者学会踩水这项实用的游泳基础技能，这样会迅速消除初学者在后期练习过程中的怕水心理 。
3、进行踩水教学主要从以下几个方面进行：
（1）身体姿势：踩水技术与蛙泳技术有一定的相似度，有点像立起来的蛙泳 。踩水是头部完全露在水面上，身体纵轴基本垂直与水面，稍收髖，两腿微屈勾脚，下颌在水平面之上，两臂前平屈，掌心向下 。
（2）腿部技术：腿部技术可分为两种，一种为两腿交替式，即两腿相互交替蹬夹水，这种方法使身体在水中起伏程度不那么大 。需要注意的是做动作时要掌握频率不能太快 。两腿交替蹬水及回收路线呈椭圆型进行；另一种是两腿同时对称蹬夹水，也是采取最多的方法，做对称蹬夹水时需要注意的是使用小腿和脚内侧向侧下方蹬夹水，膝关节保持向内 。当两条腿尚未完全伸直时就开始收腿做第二次动作，动作要稳定连贯 。两种方法都要特别注意大腿的动作幅度要小于蛙泳腿 。
（3）手臂技术：两臂平伸并稍弯曲，手和前臂在胸前做向外、向内的弧型拨压水的动作，动作幅度不要过大，频率不要过快，向外拨水时，掌心稍向外，有分水的感觉；向内时，掌心稍向内，有压水的感觉 。两手拨压水的路线应该是略微重叠的两个圆型 。（4）腿、臂配合技术：腿和臂的动作配合要连贯、协调，一般是两条腿同时蹬夹一次或两腿交替蹬夹一次，两手做一次拨压水动作 。踩水不是游泳教学的目的，踩水的目的是为了克服怕水心理，便于学会其他泳姿 。
【如何学习踩水？】初学游泳时首先学会踩水对后续的游泳姿势学习有很大的作用，不管从踩水时身体姿势、呼吸的选择方式还是对水的感觉等都为后续学习打下基础 。学会踩水时可充分利用视觉分析、学习教练所教授的东西、观察他人的泳姿、判断自已的动作等，增强在水下的感觉，克服恐惧心理，加快正规游泳动作的教学进度 。
希望对你有所帮助
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先学一下蛙泳的姿势，然后在水中立起来手和脚同时由上而下“八”字画圆就行 。
踩水是很多刚开始接触游泳的朋友都非常渴望学会的一种游泳方式，因为踩水可以停留在水中的某一个位置，而且这种方式的实用性也是非常强的，但是踩水这项技能需要大家认真的去对待，就像学习一种泳姿一样真正的去练习，因为就算你停留在水中保持前后重心稳定这都需要一定的练习，更别说你还需要在水中做一定的动作了 。
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