得了腱鞘炎，如何缓解疼痛？( 三 ) _经验常识

第三，冲击波治疗。冲击波是目前治疗这些慢性疼痛以及炎症比较好的治疗措施之一，最近几年用途日渐广泛，也在临床上获得了很好的治疗效果，通过冲击波治疗可以将局部有炎症的组织击碎，利用身体自身的恢复功能重新长出没有炎症的组织。

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第四，疼痛超过两个月，经过药物以及冲击波治疗不能缓解症状。可以尝试局部封闭治疗。

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通常医生会将少量的局麻药物以及少量的激素注射到肌腱的周围，控制局部的炎症，帮助患者缓解症状。如果有糖尿病的患者建议一定要让血糖控制的比较平稳，最好是在7mmol/l以下才咨询当地的医生，是否可以进行局麻封闭的治疗。
第五，如果封闭治疗都不能解决患者的问题，那么可能需要进行手术办法切开导致疼痛的腱鞘，才能真正的帮助患者解决问题，一般这都是最后一步。
一般都到不了最后这一步，如果患者能坚持系统的保守治疗，坚持好好的休息，坚持康复锻炼，拉伸紧张和有炎症的肌腱，松解肌腱周边的粘连，患者的症状大部分都会有明显的好转，康复怎么做呢？
由于腱鞘炎一般都好发在腕部以及手部，所以将下列一些简单的康复训练发送给大家，一般每个动作15~20次为一组，建议一天做3~4组。做完的时候建议要冰敷局部的患处，一般建议冰敷十分钟左右即可，可以缓解由于康复锻炼带来的细小的出血和撕裂，促进功能的康复。
康复锻炼有一个原则，就是如果某一项动作导致患者出现明显的疼痛，那么就完全可以不做，之所以给大家列了这么多的动图，就是因为供大家选择。也请大家千万不要小瞧这些动作，虽然每一个看起来都比较简单，但是如果能持之以恒的坚持，对于缓解和帮助患者的腱鞘炎症状是有非常大的好处的。

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以上就是对题主问题的解答，如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
得了腱鞘炎的患者，缓解疼痛是首位，但单纯缓解疼痛，或者只是吃止痛药，吃错止痛药，有时可能会掩盖病情，甚至转成慢性的可能！对于腱鞘炎的治疗，小黑锅谈谈自己的看法，如果觉得有用，不要忘记点赞关注【骨科小黑锅】

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如果把肌腱、神经、血管看成一堆杂乱无章的电线，那人体必须有一个捆电线的绳子，来有序的活动！因此肌腱在这个绳子中滑动的时候，如果滑动的很频繁，就有可能产生局部的炎症，炎症一受到刺激，就有可能引起炎症部位的疼痛，这就是腱鞘炎。

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1、休息
疼痛部位的绝对休息，人体可以靠自身免疫力消除局部轻症炎症，可以采用局部支具固定，甚至石膏固定强制休息，但目前医生只会叮嘱你注意休息，带个石膏非常不方便！

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