五种不能空肚吃的食物 _经验常识

不要以为减肥不用忌口，如果你什么都吃下肚，那想要瘦下来那简直就是天方夜谭。五种不可空腹吃的食物，不仅会害你长胖，还对身体有害呢。以下五种食品固然深受减肥美女们的青睐，然而空肚食用对人体健康是极为有害的。
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1. 酸奶
空肚饮用酸奶，会使酸奶的保健用途减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化用途，又有排气通便用途。
2. 茶
空肚吃茶品茗能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，呈现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
3. 山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空肚食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
4. 大蒜
蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空肚食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
5. 白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
【五种不能空肚吃的食物】只有你正确的使用食物进行自己的减肥行动，这样我们才是可以得到完美的身材呀！相信你现在也是明白的呀！所以你现在一定要知道这些食物呀！

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