百科全说张悟本减肥精髓！ 1/3 _经验常识

百科全说张悟本减肥，想瘦，运动必不可少。运动与减肥之间又有什么更多的奥妙呢?我们一起来看看《百科全说》张悟本详是怎么说的吧!
百科全说张悟本减肥，首先，我想问问大家，什么叫“运动”?几乎我们每个人都知道，生命在于运动。各种生命运动、行为活动时时刻刻都在进行着，一刻都没有停止过，但是却很少有人能真正地解释清楚，什么样的行为活动才叫运动?什么样的运动能对人的身体起到更好的保健和治疗的作用?
百科全说张悟本减肥，从很多运动理论书籍上，我们经常看到这样的定义：“运动”是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动。我们现在很多人都把运动理解成早晨起来打拳、跳舞、慢跑……这叫“活动”;开运动会那不叫运动，那也叫活动。再举个例子，有人又说了，我天天这上班楼上楼下这么跑，回家做家务，我运动量多大?在这儿，我要郑重的告诉您，那叫“劳动” ，也不叫运动。中国字就是这样，什么字代表什么含义。那么什么叫运动?从我们中医的角度来解释，中医讲究的叫“运气动血” ，因为咱们人就靠气血活着呢!气是怎么来的?是运上来的。所以中医叫运化，西医叫消化。一字之差，代表的意义却截然不同。
您还千万别小看这些简单的动作，只要照着做，您身体的气血肯定会比过去强很多;气血好，身体自然也会好起来。不过啊，您得“坚持”!现在要想在某个领域做出点成绩，很多时候都是“坚持”起了很大的作用。好身体也是一样的道理，贵在坚持!这就是我反复跟大家强调的：
【百科全说张悟本减肥精髓！ 1/3】最好的医生，是自己;最好的医院，是厨房;
最好的药物，是饮食;最好的疗效，是坚持!
百科全说张悟本减肥，举一个例子：我父亲今年88岁，我们家离香山约40公里的路程，在我父亲87岁之前，每周都去香山玩一趟，而且是骑自行车。目的是什么?第一个，呼吸新鲜空气;第二个，他去用爬山锻炼自己，达到活动身体的关节的目的。听到这，您心里肯定想我父亲身体肯定不错，实际情况也确实是这样。但是，就这样，我父亲在83岁那年被诊断为结肠癌。说实话，我一点思想准备也没有。
当他听到这个诊断结果以后，回来跟我商量怎么办?医院建议他马上做手术。我父亲比较反对手术，他自己本身也是一名老中医，因为中医认为腹腔是人的元气存在的地方，如果把腹腔打开了，人的元气就会伤。如果元气伤了，人的病很快就随之而来，那样会引起人更多的痛苦或者疾病。所以，他比较反对把腹腔打开。我们爷儿俩商量完以后，决定不做手术。
那病咱得治啊，不能耽误，怎么办?我们决定用食疗的方法去调治。当时他的症状是左下腹有一个包块，血色素只有7克的样子，心脏不好，腿浮肿。当时医院告诉他，随时有心力衰竭的可能。通过我们三个月的饮食疗法，这些症状一个一个地没了，今年他已经88岁了。他为什么会有这样的身体?就是他有一个最好的养生方法，也就是刚才我说的这六节操。这么多年了，他一直坚持这么做。第二个，每周大量的活动，让他的身体一直保持着非常健康的状态。今年，我劝他老人家别再骑自行车去香山了。但是，他每天仍在坚持早晨起来锻炼两个小时，带着30多个徒弟，每天早晨打拳，就是咱们中国传统的形意拳、六合拳，现在还坚持着呢! 。

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