孕妇在冬季该如何保暖？ _经验常识

许多孕妇害怕面对冬天，害怕冬天着凉感冒。感冒着凉孕妇又不可以随便用药，可以说是非常的难受，而且又怕感冒变严重引起炎症，影响胎儿的健康。

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其实不用太过担心了，大多数感冒着凉是因为温差变化大，只要保证平时注意一点，问题不会太大，就算出现感冒的症状，多喝一点热水，注意保暖就可以了。
个人觉得怀孕了冬天应该更不怕冷，因为体温上升，新陈代谢增加。孕妇应该是比正常人更不怕冷，所以说也孕妇过冬也无需做特别的准备。

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孕妇冬天怕冷可以使用电热毯吗？
电热毯可以使用，但是不建议使用，如果一定要使用请在睡前提前打开，等到暖和后睡觉时关闭，电热毯存在着一定的危险系数，曾经有新闻电热毯烫伤的事件。胎儿是非常怕热的，如果过热，胎儿会出现窘迫或者是胎动增加的情况。

为了胎儿的健康，冬天可以多穿衣服，但是尽量不要再处于高温燥热的情况下，特别是蒸桑拿孕妇是绝对不可以的。
祝各位孕妇能够健康过冬平安过年。喜欢我的文章可以关注《美女药师伴你健康行》带你了解更多的孕期健康话题。
要说一年四季，冬季对于孕妇来说最不容易，会带来一些特殊的挑战。当冬天来临时，如何保持温暖舒适和减少感冒的烦恼呢？育姐给各位一些建议：

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1.找合适的鞋
很多人担心因路面湿滑而滑倒，这完全可以避免。首先，买一双良好稳定的橡胶底的鞋或靴会让你在雨雪天气走得更自信。怀孕后身体重心会改变，所以你需要一双好鞋子支撑整个身体。如果你滑倒跌倒，一般不用担心，婴儿待在子宫里可以受到良好的保护，要是能感觉到胎动，基本上可以确定没有大问题。但是如果你感觉不到胎动、羊水破了或有少量出血，请立即就医。
2.合理安排时间
天气有多可怕取决于你住在哪里，但是冬天的时候你可能会只待在室内。然而，待在家里并不一定是件坏事，尤其是当你利用停工时间来完成其他琐碎事情时，你可以阅读分娩和护理书籍，有关婴儿名字的书或婴儿发展的书籍，以此来学习育儿知识，取取育儿经。
3.不要害怕感冒
如果你生病了，首先要做的事就是去医院就医，不要硬撑！你怀孕后，免疫系统功能会减弱，所以感冒症状有可能会持续更长的时间。另外，流向血管的血液流量也会增加，尤其是鼻窦周围的血管，所以你可能会感到鼻腔充血。还有一点要注意：由于感冒可能持续更长的时间，要谨防感冒变成肺炎，严重的咳嗽或发烧可能是肺炎症状。如果你担心或者长时间不能摆脱感冒，可以咨询医生。

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4.妥善利生病的日子
如果你身体不适，就待在家里，不要去工作，让你的免疫系统重新启动，照顾好自己和倾听自己的身体信号是很重要的。
5.买一件冬天的孕妇大衣
不要试图将你膨胀的肚子挤压到外套里，穿上一件真正舒适的孕妇服，你会觉得舒服多了。
6.喝更多的水
在冬天的几个月，皮肤特别干燥，许多女性会出现腹部皮肤瘙痒的问题。想要保持皮肤滋润可以抹一些基础护肤乳，但首先你要确保有充足的水分摄入。
7.在家做锻炼
【孕妇在冬季该如何保暖？】不要让零下的温度影响你保持体形。尝试混合瑜伽、普拉提和低运动量的有氧运动。研究表明，定期锻炼不仅可以减轻怀孕体重，而且可以减少妊娠并发症，甚至减轻分娩强度。另外，运动是众所周知的情绪助推器（能完美地帮助你抵御冬季忧郁和怀孕的情绪波动）。

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