流产后吃什么恢复身体？( 三 ) _经验常识

流产后吃什么补身体
一、鲫鱼汤
很多女性都认为，鲫鱼汤是产后催奶用的。
其实不然，鲫鱼汤除了下乳的功效之外，流产的女性喝了能够益气健脾，增加身体所需的脂肪、维生素以及蛋白质，不仅如此还能够缓解疲劳虚弱的症状，让流产女性的身体更加强健。
材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。
?做法
1、首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。
2、将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。
功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。
二、当归生姜羊肉汤
材料：羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、当归20克。
?做法
1、羊肉、生姜分别洗净;当归略洗，备用。
2、将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。
功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。
流产后不能吃什么
最常见的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食寒性食物。具体有以下这些：
1、不能吃坚硬的食物。
2、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
先看看月份大不大吧，月份小的话有些听医生的就行，适当补补，不能过分补充营养（因为一些爱保持身材一旦补过头，就在胖的路上不复返了），医生给的消炎药是要吃的，药补和食补同时进行。月份大一点的话，前面说的也要做到，家里的老人话要听，和坐月子差不多了，注意事项很多，下载个好孕APP或者孕妈APP，里面有很多孕产妇知识和其他孕产妈经验，可以学习交流。对于新手准妈妈都有很大的帮助，也会有自然流产，手术流产的食补和药补知识。
首先，猪肚。这个是增加子宫厚度的，肯定是非常有好处的，滋阴。自己去卖猪肉的地方，买猪肚，洗干净就炖汤吃。难吃也要吃，你可以配着墨鱼一起炖。
一个月吃个7.8个。这个很有好处的哈。
其次就是吃鸡肉了。这个不用多说了，另外就是多躺多睡。这个不用多说，
德国女孩Chloe这个颜值是真实存在的吗

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如果怀孕以后出现了自然流产的这种现象，自然流产本身就是受精卵发育不好，优胜劣汰的一个自然规律，她就和平时来一次月经差不多，没有什么太大的伤害。如果说这次自然流产出血量很多的话，对身体是有影响，那就需要补充一些营养，首先是需要吃高蛋白高营养的食物，另外可以用点黄芪炖鸡，可以起到补气补血的作用。

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