【减肥有七个错误认识】据美国新闻与世界报道 ， 对于减肥 ， 人们常见的７个错误观念：Wp2康易健康网
１、有饥饿感不好 。可能只会持续５～１０分钟 ， 然后慢慢变得没有感觉 ， 忍受到下一顿饭没问题 。Wp2康易健康网
２、不公平 ， 为什么有的人怎么吃都吃不胖 。一旦和他们呆上一天 ， 会发现他们对吃东西有限制 。Wp2康易健康网
３、有的食物不好 ， 永远不要吃 。在节食食谱中 ， 可以保留最爱吃东西 ， 但要限定摄入量 。Wp2康易健康网
４、有时候渴望太强烈了 ， 只能妥协 。只要坚持一下 ， 就会过去 。Wp2康易健康网
５、我不需要为饮食和运动做计划 。一时的冲动永远不会起作用 ， 做好规划很重要 。Wp2康易健康网
６、情绪不好的时候 ， 我应当吃东西 。冲动时大吃一顿要不得 。Wp2康易健康网
７、如果不想限制吃东西或做运动 ， 可以放松一下 。这很正常的 ， 但是如果能克服 ， 就会在减肥计划中得到回报 。Wp2康易健康网

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