引发水肿型肥胖的常见原因：长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿 。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多 。有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的 。另一些人在睡眠不足时也会有水肿，不过这种睡眠引起的水肿，一般在起床后数小时内会自行退去 。比较常见的现象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感 。如果长期久坐，体型水肿肥胖的朋友可以喝桑叶荷钱茶 。桑叶荷钱茶用桑叶 荷钱 决明子罗汉果等等植物成分，各种植物成分结合发挥中药的最佳利水消肿作用同时也排除体内多余脂肪，有助于水肿型肥胖朋友快速又不伤身 。一般喝5-8天起效，10天左右可以明显看到水肿基本消失 。

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首先，问这样问题的人肯定是亚健康状态 。其次，自己每天运动多少时间心里没点B数吗？再次，别自找安慰，别讳疾忌医——你该运动减肥了！总之，生命在于运动！否则，肥胖伴发症——高血压、高血脂、高血糖等富贵病会接踵而至！
其实不管自己是哪一种肥胖，脂肪型还是水肿型肥胖，在你看来都应该积极的锻炼 。运动帮你消除脂肪，同时也能帮你排出身体的而水肿，在你肥胖的时候，坚持锻炼才是你唯一应该做的正确选择 。

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圣玛丽琪一式
小伴要改变风格了，总是考验大家的平衡能力，这回给大家一个福利，非常简单的体式不需要顾及什么，新手也可以轻松完成 。坐在地面一条腿弯曲，另一条腿缓慢的伸向空中要伸直，同时手臂伸出抓住脚掌，同时拉伸腰部韧带 。

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鱼戏式半腿伸展
比较冷门的一个体式，效果绝对是没的说，不知道什么原因很少人选择这个动作，今天推荐给大家主要是想证明一下他的效果 。手臂支撑在小腹两侧，身子向下靠近，两条腿腾空并且分开，一条腿向前弯曲搭在小腹上 。

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轮式变式
轮式变式虽然手臂和腰腹部的体式都差不多，但是却可以在脚部的动作上大做文章，通过不一样的细节表现达到锻炼局部的作用，适合那些渴望展现自我，渴望美好性格的瑜伽练习者 。动作分解：双手在身体两侧直立撑地，腰部和臀部向上拱起，双腿分开，右腿膝盖弯曲小腿向下，脚尖绷直 。左腿大腿向上抬起，膝盖弯曲小腿向下，左脚靠在右腿大腿上 。

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骆驼式
这个体式有些人说简单有些人说难，这是因为每个人掌握的力度不一样 。只要学会避开那些受力点，把力量均衡在每个关节上 。跪在地面上腿部微微分开一点，并且大腿与地面垂直，突出体内的空气，让身体向后弯曲，头部靠近脚掌 。

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蝎子式
蝎子式的精髓就是腿部动作，掌控住腿部的来回动作，就达到了锻炼的目的，初期可能会失去平衡而摔倒，别担心不会有问题 。肩膀与下颚支撑，手臂弯曲分担一些力量，身体用力控制腿部不晃动，两腿在空中紧紧的并在一起 。
用心守护您的健康，每一天，我都在 。

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