剖腹产的高龄妈妈 在手术后第一天要绝对的卧床休息，手术6小时后要多翻身，促进淤血的排出也可以减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎；
顺产的高龄妈妈 虽然没有做手术，不需要卧床，但也需要休息，及时补充能量，整个月子期间都要注意休息，不宜过早劳累 。
【高龄产妇坐月子要注意什么？】京妈提醒：
虽然产后新妈妈要充分休息，但也要适当下床活动的，而并非整个“月子期间”都卧床不起，一般是在分娩后24-48小时内应该下床活动，因为分娩后体内的凝血因子会有所增加，可促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用 。如果高龄妈妈总是卧床不动，那非常容易引起血流缓慢，进而导致血栓形成 。

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2. 产后适合“温补”，而非“大补”
高龄女性生完宝宝后子宫是非常虚弱的，而且身体恢复的也比较慢，不少家里老人觉得产后虚弱就应该“大补”，让身体“尽快恢复” 。
其实，这种想法是错误的！
有句话是“虚不受补”，也就是说当身体极度虚弱的时候，是不适宜“大补”的，尤其是刚生完宝宝的第一周，虚不受补的同时还容易引起便秘、肠胃不适、痔疮等 。
对高龄妈妈而言，适合作为补品的如乌鸡、牛奶、鸡蛋、桂圆等温补食物，而不是人参、鹿茸等大补之物 。
3. 产后要注意个人卫生，并非“一个月不能洗头洗澡”
由于高龄妈妈的各器官自我恢复能力减弱，再加上免疫力和抵抗力都有所下降，那月子期间就更要注意个人卫生了，以防发生交叉感染 。比如说，
每次排便后可以用流动的温水清洗下身；
月子期间可以洗头、洗澡，一般是在一周以后，但洗澡建议淋浴，禁止坐浴；
恶露没干净之前，要勤换卫生巾，并且还要勤换内衣内裤；
剖腹产、顺侧有侧切或撕裂的妈妈，需要注意伤口保持干燥等 。

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4. 有不良情绪时积极排解，并非“憋出内伤”
高龄妈妈的年龄越大，产后抑郁症的发病率就越高，这和产后体内激素的变化有一定的关系，再加上生活中总有一些不顺心如意的事情发生，高龄妈妈在产后更容易表现出情绪低落、失眠多梦、过度劳累等 。
新妈妈产后抑郁需要全家人一起来“对抗”：
家人： 要给予及时、充分的照顾和安慰，多帮忙带带宝宝，让新妈妈多休息，尤其是新爸爸，一定要关注新妈妈的心理和情绪，可以经常送礼物或是制造个小惊喜，让新妈妈开开心心的坐月子 。
高龄妈妈自己：也要学会自己调节不良情绪，觉得心情不好时，可以给朋友打电话、和丈夫倾诉、向家人寻求帮助、和其他新妈妈交流聊天等，千万不要把不良的情绪积压在心里，如果不良情绪没能及时发泄，积聚的多了，是很容易抑郁的 。


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5. 母乳喂养
高龄妈妈由于体力恢复的比较慢，在母乳喂养方面可能会落后于普通健康妈妈，如果高龄妈妈决定要纯母乳喂养的话，就要做好充分的准备，让身体恢复的同时，乳汁也能分泌的充足 。
有助于促进乳汁分泌的“小细节”
促进乳汁分泌的最好办法就是让宝宝多吸吮 。通常情况下乳汁一开始并不多，而是在宝宝吸吮的过程中逐渐增多的，如果宝宝的吸吮能力比较弱的话，可以借助吸奶器来帮忙，这样对于刺激乳房分泌乳汁也有一定帮助，但效果不如宝宝亲子吸吮的好 。

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