还记得孕中期 ， 胃口出奇的好 。楼下散个步 ， 都能闻到十里八乡之外的红油香 ， 特别想吃火锅和串串 。开始也是想到地沟油、想到脏会拉肚子 ， 结果抛开一切去吃了之后 ， 高兴了好久！心情也轻松了许多 。我想这比郁闷地在家保胎这禁吃那禁喝的更有利于宝宝的发育吧 。对孕产妇而言 ， 偶尔放飞自己 ， 破戒解馋完全ok 。
值得一提的是 ， 孕产妇极易上火甚至得痔疮 。多吃蔬菜水果和杂粮 ， 保证纤维素的摄入非常重要！不要以为补充了维生素或是喝了果汁就可以了 ， 只有纤维素才能帮助肠道蠕动 ， 保证便便通畅 。我当时被知乎上一个新妈妈的产后痔疮血泪史吓得不轻 ， 所以整个孕期都不敢怠慢 。再懒再冷都要吃点水果 ， 除了西瓜这种寒性水果 ， 其余也是多多益善 。下午刷美剧的空隙 ， 蒸个紫薯红薯或是玉米 ， 既抗饿又助消化 ， 这个习惯一直坚持到出月子 。
2.喝充足的水
注意 ， 我说的是水 ， 还有就是“蜜幼妈妈下奶茶” ， 不是汤！两者是有严格区别的 。整个月子期间 ， 我喝过两次鸡汤、几次排骨汤 ， 然后就是正常饮食 ， 也并无加餐 ， 但奶水一直充足 ， 靠得就是充分饮水+“蜜幼妈妈下奶茶” ， 能够迅速补气血通乳 。要知道 ， 奶水里90%都是水 ， 先用““蜜幼妈妈下奶茶”下奶后再补充足够的水 ， 不愁没有奶 。
我们的身体非常智能 ， 首先会保证母体正常运转 ， 然后才会产生乳汁 。如果不及时补充水分的话 ， 乳汁自然会少 。如果再因为乳汁少而不让宝宝吸 ， 自然就没奶了 。
这里还是有心理暗示的成分 ， 每次我喂奶前喝“蜜幼妈妈下奶茶”时会想：哈哈 ， 这下老娘的奶足够啦!喂奶之后猛灌几口：千万别把老娘皮肤上的水分给征走了 ， 哈哈 ， 真是脑残人士欢乐多 。
需要提醒的是 ， 月子期间老腰未恢复 ， 频繁起床真的很累 ， 最好备一个保温杯放在床头 ， 没事喝几口 。大概产奶太需要水分 ， 我月子里就经常渴醒 。
3.积极的心理暗示
别以为这个虚 ， 它在我身上很灵验 。整个孕期 ， 我的胸部并没有像很多孕妈说的要分泌奶水 ， 所以一度怀疑自己不产奶 。但看了崔神和众多分享之后 ， 决定一定要遵循“早接触、勤吮吸”的原则 ， 争取让宝宝早点吃上初乳 。所以第一天上午剖腹产回到病房之后 ， 立马让护士把宝宝抱到胸前趴着 ， 让她嘬乳头 。
说实话 ， 真的是痛得撕心裂肺！我左手上是血压检测仪 ， 右手上是抗生素和镇痛棒 ， 腹部压着沙袋 ， 腿部麻药还没消 ， 又冷又麻的 。腰部上麻药的地方一阵阵刺痛 ， 再把宝宝往胸口上一压 ， 感觉不要太酸爽！第一次被宝宝吸 ， 又痒又痛 ， 真要命 。
即便这样 ， 还是让老公坚持了每两小时把宝宝报过来吸一次 ， 每次在我胸前嘬五分钟的频率 。吸吸总会有的！可能是我身上太痛了 ， 所以有次宝宝嘬啊嘬啊我竟然睡着了 。
这样持续到第二天下午 ， 查房医生过来问询时 ， 直接来摸胸 ， 然后一掐乳头说：奶来了 。我和老公简直要欢呼落泪 ， 真不容易啊！隔壁床是顺产 ， 已经喝了好几次鸡汤了 ， 但奶还没来 。我就第一天晚上喝了一大碗通气的萝卜汤而已 ， 嘴唇都是干裂的！我这是用生命在产奶么？也顾不上被医生掐得火辣辣的乳头 ， 赶紧把宝宝抱过来吃 ， 才吃了几口 ， 她就饱了 ， 甜甜睡去~初乳的力量真不是盖的 。我也就正式走上了奶娃之路 。

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