你害怕什么呢？害怕起来不知道吃什么东西 ， 还是害怕不知道今天要干什么事儿 ， 还是害怕去工作？
至少你要说清楚害怕什么 ， 因为关键是要找到问题的所在才能解决它 ， 如果确实是目标不清晰就找目标 。如果是情绪不太好 ， 可以寻求心理医生的专业帮助 。
这个情况我之前也有过 ， 大学在外地读书的时候 ， 早上收到一则爸爸的消息 ， 说妈妈检查出有OO疾病（这里不方便透露…）之后我仿佛晴天霹雳般傻眼 ， 觉得这个不是偶像剧或者电影情节的故事内容 ， 怎么可能发生在我身上 ， 然后打电话给爸爸问具体情况后倒头就睡 ， 醒来发现一切都不是梦以后…开始和题主一样的情况 ， 觉得每天都很恐惧 ， 觉得人不小心就会生病死掉…生命很脆弱 ， 觉得每个人都会离我而去不能长久陪伴我…一天就醒来好几次 ， 早上一睁开眼心跳就贼快 ， 在宿舍里走来走去 。
》》》问题总结：总归应该是生活受了比较大的挫折和刺激 ， 导致极度缺乏安全感 ， 有点抑郁焦虑的表现 。
》》》解决方法：1、该处理的事情还是要做 ， 生活还是要过 。（这个是之前学校的老师和我说的）2、多找长辈师长或者朋友聊聊天 ， 要有个抒发的管道 。3、多出去走走看看 ， 闷在室内情况不会变好 。4、时间是最好的良药 。
加油(? ??_??)?撑过去就好！！
人生本来就是不断地跌倒再爬起来的过程！
是跟我一样 ， 害怕前路茫茫 ， 一片黑暗 ， 看不到一丝光亮 ， 却还在这里回答你的问题 。
我也有过这种感觉 。这种感觉就是生活中 ， 没有安全感的 。
如果心里有事 ， 没有解决完 ， 或者在生气的时候睡着了 ， 在醒来 ， 就会有这种感觉 。
可以做点自己喜欢的事 ， 不要老是去想一些事情 ， 保持好的心情入睡 ， 应该会好一点 。
缺乏安全感 ， 内心不够强大 ， 凡事放开点 ， 塞翁失马焉知非福 ， 我遇到不开心的事都这样安慰自己的
可以看看心理医生,是不是生活中有不如意或让你担心的事情.
华佗:早睡早起 ， 方能养生 。肾气足则强大 ， 反之则弱小 。保精不老 ， 泄精失命 。
起床怕什么呢？你害怕工作、还是害怕起床！还是心里有鬼！起个床有那么那吗？生活有让你恐怖吗！无论你是病人、有钱人、穷人还是什么样的人！睡去好好放松自己！什么都不想！只想放松全身 ， 睡个美美觉！早上起来精神饱满的迎接新的一天！你开心也过一天 ， 不开心也过一天  ， 还不如快快乐乐过一天！
焦虑症即通常所称的焦虑状态 ， 全称为焦虑性神经病 。
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调 ， 常伴有运动性不安和躯体不适感 。发病于青壮年期 ， 男女两性发病率无明显差异 。
焦虑症的病前性格大多为胆小怕事 ， 自卑多疑 ， 做事思前想后 ， 犹豫不决 ， 对新事物及新环境不能很快适应 。发病原因为精神因素 ， 如处于紧张的环境不能适应 ， 遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等 。
正常人在面对困难或有危险的任务 ， 预感将要发生不利的情况或危险发生时 ， 可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态） ， 这种焦虑通常并不构成疾病 ， 是一种正常的心理状态 。焦虑并不是坏事 ， 焦虑往往能够促使你鼓起力量 ， 去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能) 。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状 ， 这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机 ， 甚至妨碍正常生活 。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了 。焦虑症状也见于情感性精神病、精神分裂症、强迫性神经症、癔症、器质性意识模糊状态、甲状腺机能亢进等 。所以广义的“焦虑症”是很大一类障碍的总称 ， 还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等 。这里所说的焦虑症是狭义的 ， 在正式诊断中称为一般性焦虑症 。目前认为 ， 只有焦虑的原因不明显或和程度不相称 ， 焦虑症状很突出而其他症状也不明显 ， 且延续时间较长时才诊断为焦虑症 。

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