皮肤暗黄粗糙 ， 可能有两种原因 ， 一种是先天性的 ， 自己的肤质本来就是如此 ， 受到遗传因素的一些影响 ， 还有的原因可能是后天没有养成良好的护肤习惯导致的 。
不注意皮肤的清洁和护理 ， 不做好防晒 ， 整天风吹日晒 ， 使用劣质化妆品等问题 ， 也可能会伤害到你的皮肤 。而一些不良的生活习惯 ， 比如抽烟 ， 喝酒 ， 熬夜也会让你的脸色看起来暗黄无光泽 。
为了摆脱暗黄粗糙 ， 我们可以首先从护肤做起 ， 养成良好的护肤习惯 ， 坚持做好皮肤的清洁 ， 对于角质层比较厚的女性 ， 可以每周去一次角质 ， 改善皮肤粗糙 ， 帮助护肤品更加有效吸收 。
而暗黄的问题应该先从生活习惯中进行调整 ， 尽量的规律作息 ， 养成健康的生活方式 ， 多吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 注意补充营养 ， 预防和纠正贫血 。休息好了 ， 人才能有个好气色 ， 看起来更精神 。
同时可以搭配一些美白功效的护肤品 ， 比如含有维生素C ， 烟酰胺成分的美白产品 ， 同时一定要坚持做好防晒 ， 不管是防晒霜 ， 还是遮阳伞 ， 紫外线可是损害皮肤的一大杀手 。
如果这些还不能改善 ， 那么就好好学会化妆吧 ， 高质量的化妆品可以遮盖住你的不足 ， 如果还是不行 ， 那就只有开美颜了！
俗话说“一白遮百丑” ， 皮肤暗黄粗糙不仅仅是衰老的征兆 ， 还会使颜值大大降低 ， 尤其是女性皮肤不好还会影响自信心!那么女孩子皮肤不好暗黄粗糙怎么办呢?首先是需要清楚引起皮肤暗黄粗糙的原因主要有：
一、器官疾病：80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关 。肝直接影响血脉 ， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通 ， 影响面部的血液循环 ， 皮肤自然暗淡无光 。
二、饮食方面的原因 ， 饮食单一 ， 缺乏维生素 ， 当体内的维生素A和维生素B族缺乏时 ， 肌肤就会失去生机 ， 变的暗黄起来 。
三、体内毒素积累 ， 由于疲劳、紧张或其他生理原因 ， 会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱 ， 致使人体的废物长期停留在体内 ， 产生毒素 ， 出现面色灰黄和内分泌失调等症状 。
要改善皮肤暗黄粗糙 ， 就要采取以下这些措施：
一、治根本 。皮肤暗黄粗糙是身体各个器官受损的响应 ， 想要由内而外红润美白的健康皮肤就该养好身体 。到正规医院进行一次全身检查 ， 对症下药 。
二、饮食调理 ， 木耳含丰富的维生素和矿物质 ， 有净化血液的作用 ， 是保养肌肤很好的食品 。木耳和大枣煎汁 ， 效果加倍 。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e ， 可改善末梢血运障碍 ， 使肌肤柔软 。
三、养成良好的生活习惯 ， 熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉 ， 改善肌肤状态需养成良好的生活习惯 ， 饮水充足 ， 正常作息 ， 及时补充水果蔬菜等营养成分 。
四、补充维生素A和B ， 导致肌肤粗糙的原因在于维生素A和B的缺乏 ， 适量补充有助恢复身体状态 。
五、避免长时间在室外暴晒 。室外紫外线强烈 ， 紫外线能穿透皮肤 ， 破坏皮肤细胞结构 ， 使皮肤发生癌变 ， 这是不可逆转的 。

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