奶类：1岁半到2岁的孩子 ， 每天要保证摄入的奶量在500毫升左右 ， 奶类是钙的主要来源 。
如果妈妈还在母乳喂养 ， 可以继续喂母乳 。如果断了母乳 ， 奶类还是要以配方奶为主 。
1、烩面片
特点：简单、营养均衡、易上手 ， 尤其寒冷的冬天吃上一碗 ， 顿时全身暖和 。
食材：番茄、土豆、老豆腐、木耳、青菜、蒸肉糕（可以换成其他肉类）；馄饨片 。（每种食材家人可以根据饮食情况来定 ， 做多了孩子和大人都可以吃 。）
做法：
1）用刀在番茄顶部划个十字口 ， 然后用开水烫两分钟 ， 去皮切成小块 。
2）土豆小块、泡好的木耳切小块、豆腐切小块；
3）青菜兆水 ， 去除大部分草酸和农药 ， 然后用冷水冲洗 ， 切碎备用；
4）锅中倒入少许油 ， 八成热时倒入番茄块翻炒 ， 炒出番茄汁后 ， 再倒入土豆和木耳 ， 炒熟后盛到碗中备用 。
5）把混沌片切成小块状的面片 ， 然后撒上些许面粉 ， 用手把面片抖散 。
6）锅中烧水 ， 水开后慢慢撒入面片 ， 再用筷子搅拌开 ， 防止黏连 。
7）开锅后倒入豆腐、炒好的番茄 ， 根据口味加一点盐和酱油 ， 最后倒入青菜碎煮开即可出锅 。
2、蔬菜鸡蛋饼
特点：作为早餐 ， 做起来简单、快速 ， 且营养均衡、美味 。
食材：鸡蛋、面粉、西兰花、土豆、胡萝卜 。
做法：
1、锅里烧开水 ， 把西兰花煮两分钟 ， 然后用凉水冲洗 ， 切成小碎状 。
2、土豆和胡萝卜用切丝器插成丝 。
3、把三种菜放入碗中 ， 打入一个鸡蛋 ， 倒入些许面粉 ， 一点盐 ， 搅拌均匀 。如果面粉过多可以加一点水 ， 面粉过少可以再加 ， 每次少量的添加即可 。
4、电饼铛刷油 ， 开到中档（用平底锅开小火也可以）；用勺子舀一勺 ， 然后用勺子压平整理成圆形 。
5、煎至上边有些定型就可以翻面 ， 翻面后盖上盖子 ， 再煎2～3分钟就可以出锅 。
如果孩子喜欢吃番茄酱 ， 配上一些番茄酱蘸着吃更美味 。
3）肉沫炒饭
特点：简单、营养、美味、易做 。
食材：米饭少许 ， 猪里脊、豆干、胡萝卜、甜椒、芹菜、一根小葱
做法：
1、把猪里脊肉剁成肉沫 ， 大约50克左右即可 。
2、豆干切成小块 ， 胡萝卜切丁 ， 芹菜切小段、甜椒切小块 ， 小葱切碎 。
3、不粘锅中倒入少许油 ， 待油八成热时倒入肉沫翻炒 ， 肉沫变色后 ， 倒入少许酱油 ， 炒熟盛入碗中备用 。
4、锅中倒入少许油 ， 然后倒入所有的菜丁翻炒 ， 炒至八成熟时倒入米饭和肉沫 ， 继续翻炒（因为肉沫中的酱油能够给炒饭提鲜 ， 因此可以不用再放调料 ， 炒饭就很鲜香 。） ， 把菜和米饭混合均匀后基本就可以出锅了 。
结语：上边给宝妈推荐的几种宝宝美食 ， 不仅简单易做 ， 其中的肉菜也可以根据宝宝的喜好进行更换 ， 然后经常做给孩子吃 ， 娃也不容易吃腻 。
网上现在的食谱太多了 ， 给你安利一份攻略吧 ， 明白了这些之后 ， 其实自己每天花上十来分钟思考一下 ， 就着家里现成的食材 ， 宝宝的一餐美味辅食就能出来了!!!
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