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零食小面包
对于上班族家长来说，超市里面卖的零食小面包简直就是一大救星，周末来一次来大采购，周一到周五的早餐就不用愁了，各种各样的口味和吸引人胃口的包装，孩子们难以抗拒，也喜欢吃的不得了，其实这种零食多数都是加了很多添加剂和防腐剂等的，孩子吃了不仅没营养，还容易让孩子变成“小胖墩”，偶尔当零食吃吃还好，当早餐真的是有点过了，家长要记得别再给孩子吃了 。

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牛奶谷物营养早餐麦片
哇、、、、听起来就高大上又营养，大家可别被忽悠了，这种东西都是打着牛奶的口号，实则用各种香精调制而成了，既没什么营养，也不适合孩子吃，家长可别以为营养又方便就给孩子买着吃 。
从孩子开始添加辅食后，就一直在重复说营养均衡这个问题，所以吃东西不在于数量而在于质量，举个例子：一个小孩早上喝了一大碗白粥是挺饱的，可白粥毕竟没什么营养，所以不足以满足孩子的营养需求，相反，如果给孩子喝一碗时蔬粥，那营养自然就不同了，同时也能满足孩子的每日需求 。
早餐是一天当中很重要的一餐，不求多么的高大上，只要种类丰富搭配合理即可 。

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几种食物搭配着做成早餐给孩子吃，既营养又美味，还能给孩子补充营养，别说自己不会，那都是借口，只要肯用心没有什么会做的，很多妈妈以前都是十指不沾阳春水的水，当了妈之后五星级米其林秒上身，相信自己，最后给宝妈们分享一道营养密度超高的宝宝辅食，简单易学2分钟学会，食材丰富又美味，不怕宝宝缺营养，我心里它绝对排名第一 。下面来看下做法 。

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土豆现虾蒸糕（1岁宝宝）
食材：土豆、鲜虾、香菇、胡萝卜、鸡蛋、面粉、柠檬
?将土豆洗净去皮切成薄片，放入清水中过一次水，去除部分淀粉，为了防止土豆氧化变黑，影响食欲，然后将土豆片装入碗中，再放入蒸锅中隔水蒸熟，用筷子轻轻刺一下能轻易刺穿表示熟透了

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?将香菇用流动的水 冲洗干净，然后放入沸水中焯水1分钟，捞出后切碎备用，这里用新鲜的香菇更为合适
?将胡萝卜洗净去皮擦成细丝，然后剁碎备用，胡萝卜皮含有丰富的β胡萝卜素，洗干净点是可以食用的哦

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?将鲜虾洗净从脖子的部位拧断一拉虾线就能一起拉出来，接着把虾壳剥掉切碎后盖山柠檬片去腥

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?将鸡蛋打入碗中并打散，再把准备好的食物全都倒进去，然后再加入适量的面粉，充分搅匀，调好的状态和米糊状差不多
?取一个容器底下铺一成吸油纸，再把面糊倒入容器中，然后拿起模具用力震几次排气，接着凉水上锅蒸20分钟即可

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?出锅后用刀在容器边缘划开，然后倒扣就可以出来了，切成小方块就可以拿给宝宝直接吃啦，当早餐当零食都是很不错的呢
?大一些的宝宝，妈妈可以用西红柿自制一个番茄酱汁，给宝宝当做蘸酱，估计没有一个宝宝会不喜欢吃吧

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