吃姜有秘决
姜片切得太厚会很辣哦；而且应该早上起来后先喝一杯温水 ， 补充夜晚流失的水分后再含姜片；此外 ， 晚上千万别大量吃姜 ， 中医认为“晚上吃姜 ， 赛过砒霜” ， 对身体有害无益呢！
7、喝碗梨子粥 ， 给肌肤喝饱水
倒春寒时肌肤也特别容易干燥 ， 这样光喝水是不行的 ， 需要多喝生津的养生粥 。这里推荐一款简单的中药食补粥—梨子粥 ， 能生津止渴、润喉去燥 ， 食用后清爽舒适 。
超简单梨子粥
取2个梨子、100克粳米 ， 适量的冰糖 。将梨子洗净、去皮、切碎 ， 与粳米一同放到锅内 ， 加清水 ， 待煮沸后 ， 改小火熬煮 ， 煮至浓稠时再放入冰糖 。
春季水果熟透再吃 ， 你才会美！
有些人喜欢吃酸的东西 ， 挑水果时会选不太熟的水果 ， 因为酸味比较足 。但这种做法对身体有害哟 ， 因为没成熟的水果酸性强 ， 这种酸性会破坏人体内的弱碱环境 ， 而人体只有在弱碱性环境中才会让人显得年轻 ， 身体才会健康 。
8、来点慢节奏运动
春天到了 ， 万物复苏 ， 好不容易可以走出户外啦！但要注意 ， 不能进行激烈运动 ， 否则会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损 ， 而且出汗过多 ， 毛孔开放 ， 容易受到风寒侵袭而诱发感冒 。
应该选择轻柔缓和的运动项目 ， 比如快走、慢跑、踏青、放风筝等等 。
运动前必须做准备活动；
运动时着衣要适中 ， 鞋子要轻便柔软；
运动后要及时擦汗、换衣 ， 这样才不会受伤、着凉 。
9、太阳没出来 ， 不要做运动
春天锻炼要在日出后进行 。天色没有大亮时最好别运动 ， 特别是不要到有绿色植物的地方运动！
因为春天早上雾气重 ， 碰上倒春寒 ， 温度会很低 ， 春天细菌很活跃 ， 太阳没出来之前弥漫在空中 ， 加上粉尘等空气污染 ， 不适合锻炼 。
还有 ， 夜间植物无法进行光合作用 ， 排出的二氧化碳比较多 ， 天没亮时 ， 在植物旁边运动的话 ， 身体会摄入大量二氧化碳 ， 对身体不利 。
太阳出来以后 ， 阳光有杀菌的功能 ， 而且还能促进植物光合作用 ， 释放更多氧气 ， 对心肺调节非常有帮助 。
10、瑜伽舒展式 ， 让压力无影踪