泡脚的温度不要太高，水位最好没过脚脖，在泡脚的同时把
耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，且耳朵联系着全身器官，所搓耳朵也是不错的养生方法 。

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白露要到了，有哪些习俗？要如何养生？
白露是反映自然界气温变化的节令，它是秋天的第三个节气，这也是表示孟秋时节的结束，以及仲秋时节的开始 。

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白露时节，有很多养生的细节也需要注意，这里小编就给大家说道说道：
（1）少吃生冷
其实不管是哪个季节，都应该少吃生冷，一过白露，气候本身就从炎夏转变到了寒凉，早晚温差也比较大，为了我们的脾胃健康，一定要少吃寒性生冷的食物 。


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（2）多泡脚
泡脚本身可以促进我们的脚部血液循环，而白露开始了，人们就应该多泡泡脚，还能舒缓我们一身的疲劳，平时虚寒怕冷的人建议用艾叶煮水后泡脚，一般时间不建议超过20分钟，也不宜出大汗 。


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（3）润燥养肺
秋高气爽，但是空气也会变得十分干燥，我们的肺部是十分娇弱敏感的脏器，百合可以多吃，很符合秋季润燥养肺的特点，而且还可以起到安神的功效，同时搭配莲子，则具有健脾益肺气的作用，在秋天建议多吃百合莲子瘦肉粥 。


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