健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

胡萝卜
【坚持每天晚上吃3种食物排毒养颜，延缓衰老，早吃早睡，早上好！】胡萝卜含有抗氧化胡萝卜素。皮肤抗氧化剂浓度高的人比皮肤抗氧化剂浓度低的人皱纹少。


黄桃丰富，味甘，具有滋阴补虚、生津止渴、活血化瘀、通便平喘的功效。还能防止皮肤衰老，增强皮肤抵抗力，防止衰老。另外，黄桃汁味道鲜美，可以缓解口干，解渴。还能有效滋润肠道，改善胃肠蠕动和消化。

去壳鲜虾
虾应该是我们大家都很熟悉的。它营养丰富，是蛋白质含量高的之一。缬氨酸是人体必需的氨基酸，含量不高，但它是一种营养均衡、富含磷和钙的蛋白质来源，对儿童和孕妇尤其有益。经常吃虾不仅可以帮助我们补充营养，还可以帮助我们调理身体。