健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

蒜苗含有膳食纤维和丰富的维生素，能有效促进排便顺畅，促进新陈代谢，调节消化道的吸收和消化，有效预防便秘和预防痔疮。蒜苗含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等成分。它的辣味主要来源于它的辣味成分，具有激发脾气、消除食滞的作用。还具有良好的杀菌抑菌效果，能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。

南瓜富含花青素、黄酮苷和异黄酮，能提高抗氧化能力，减少自由基的产生，减少人体内脂质过氧化物的量，提高人体组织细胞的活性。经常食用可以防止人体衰老，使人保持相对年轻的状态。

【冬天来了，建议吃三种食物，营养丰富，美颜可以延缓衰老】樱桃果实，常被称为小番茄，是生活中常见的食物，味道鲜美，是人们喜爱的食物，具有生津止渴、健胃消食的作用。还具有补血养血、增进食欲、美白肌肤、增加人体抵抗力、延缓人的衰老、让女性朋友吃樱桃水果更漂亮的功效。