读者朋友们，你们好，我是你们的老朋友，康王博士。时间过得真快，又到了冬春交替的季节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在四季交替的季节，多种疾病也在向我们逼近。冬春季节变化时，我们体内的阳气上升，各种组织器官的功能变得活跃起来，我们体内细胞的新陈代谢逐渐变得旺盛和加快。这时，人体需要吃一些有营养的来满足身体的需求，提高我们体内的阳，使我们的身体更加健康和充满活力。如果你不知道春天吃什么，看看这篇文章。
花含有类黄酮和泛酸，可以降低体内的血脂和血压，所以高血压和高血脂的人可以多吃西兰花，想减肥的肥胖者也可以吃西兰花。西兰花富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、β-胡萝卜素等强抗氧化剂，能有效缓解皮肤衰老，排毒养颜，延缓衰老。

【春天来了。推荐食物:健脾养胃、滋阴解毒、养生】洋河，又名野姜、何明、阳货、观音花、蒲包花和荷花芽花。洋河是姜科多年生草本植物，原产于我国长江以南广大地区，是一种乡土野生。后来被人类培育改良，才有了今天的优质品种。当然，南方山区还是有很多野生海莲的。

豆瓣是一种营养全面的蔬菜，它的幼叶可以油炸，也可以煲汤，味道鲜美。叶子富含维生素和氨基酸，有利于食物的消化吸收。用猪血可以起到强身健体的作用，有助于改善人的肤色，缓解你的体质虚弱。

这些食物不仅美味，而且营养丰富。在温暖的春天，它们为你提供身体所需的营养，带给你健康的身体。除了这些食物，人们还需要多吃蔬菜，以防止冬季过后维生素、无机盐等营养物质摄入不足。多吃蔬菜，注意均衡饮食，多喝水，清淡饮食，身体会陪伴你。希望对大家有帮助。