俗话说“肝不好，未老先倒”，肝好，万事好。现在的人工作经常熬夜，抽烟喝酒，肝毒很多。是一个重要的解毒器官，所以体内的许多毒素都聚集在这里，然后分解并排出体外。当肝脏中毒素过多时，肝脏无法分解所有毒素，导致肝细胞受损。这个时候，很多毒素会直接或间接入侵我们的身体。

肝病的“死敌”终于找到了。每天吃两次，以“清理”肝脏
蘑菇含有丰富的无机物、蛋白质、维生素等成分，不仅能及时补充身体的营养需求，保护和修复受损的肝细胞，还具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量、解毒等功效，有利于人体内有害物质的及时排泄，对养肝护肝十分有益。

荠菜有助于提高人体免疫力，尤其对慢性肝病患者，吃荠菜好处多多。根据《名医》、《日用本草》记载，荠菜“清肝明目”。这是因为荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，其钙、铁含量也较高，具有清热止血、清肝明目、利尿消肿的功效。

【肝病的“死敌”终于找到了，一天吃两次给肝脏“大扫除”】黑蒜是用新鲜生蒜发酵后制成的食品。黑蒜中的某些成分类似于维生素E和维生素C，可以起到抗氧化作用。黑蒜含有大蒜素，可增强免疫力，清除肠道细菌，从而避免肿瘤的风险。然而，这种大蒜素需要多少还不确定。

《本草纲目》曾记载蒲公英能清热解毒。蒲公英含有蒲公英甾醇、皂苷等活性成分。，可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力。

莴苣根提取物的保肝作用是由于胆碱的存在，胆碱加速磷脂合成，可以加速细胞修复，对肝细胞有明显的保护作用。其根提取物中的脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤有显著的保护作用。经常喝酒社交的人用莴笋根泡水可以修复酒精造成的肝损伤。

无花果味道甜美，有助于消化、保肝和解毒。一天吃几片无花果干，对护肝也有好处。是保护肝脏的好食物，可以帮助排出体内毒素！

牡蛎富含人体所需的糖原，因此可以改善肝功能，恢复疲劳，增强体力。而且牡蛎中还含有牛磺酸，可以促进人体胆汁的分泌，因此有助于清除肝脏中积累的中性脂肪，进而提高肝脏的解毒效果。

罗布麻含有多种生物活性成分，能不同程度地调节免疫系统，保肝解毒，对体液免疫有明显的调节作用。