据相关调查结果显示，慢性肾功能衰竭的发病率越来越高，是继高血压、糖尿病、冠心病之后的第四大慢性病。而且肾衰竭有年轻化的趋势，造成这个结果的原因是人们日常饮食不健康。因此，建议，生活中的这类家常菜，如果想要一个好肾，就必须尽快从餐桌上撤下。

1.腌制食品
腌制食品有很多种，但平日最常见的有香肠、泡菜、泡菜、咸鱼等。对于很多人来说，吃这种的原因是酥脆爽口，而且油腻，但是实验发现这些食物在生产过程中添加了更多的盐。如果你经常吃它们，会让水留在你的体内，引起水肿。此外，钠也有刺激性，随着时间的推移，这将不可避免地增加你的负担

2.油炸食品
提到油炸食品应该是很多人的最爱，比如炸鸡柳，炸香肠等。，哪有好味道。但是从健康的角度来说，虽然吃这类食物可以补充人体所需热量，维持正常的身体功能，但是容易加重肾衰竭的问题，因为热量过多意味着食材非常复杂，而且还有一些热量高的食物，可能会带着大量食材进入人体，进而给肾脏带来不必要的压力。

3.肉
无论牛肉、羊肉、猪肉还是鸡肉，都富含蛋白质，是补充营养的唯一选择。但是对于肾功能不好的患者，不建议吃高蛋白饮食。
【肾衰竭的“罪魁祸首”被取出来了。医生:我想有个好肾。这些家常菜很早就从桌子上拿走了】主要原因是蛋白质的代谢可能会给患者的身体带来负担。另外，蛋白质可以分为优质蛋白质和劣质蛋白质。如果不小心摄入了低质量的蛋白质，往往会给肾脏带来不良影响。

如果你想要肾脏健康，你应该在工作日多做这些事情。
1.均衡饮食
所谓均衡饮食就是吃各种食物，因为没有研究表明任何一种食物对肾脏绝对健康或者不健康。因此，在避免大量摄入高脂肪、高热量食物的情况下，适量的素食，如绿叶蔬菜和含糖量相对较低的水果，是避免体内营养缺乏问题的唯一途径。

2.多喝水
许多人认为喝水会增加肾脏的负担，但事实并非如此。事实上，我们不能忽视肾脏的基本功能，即产生尿液。只有当饮水量正常时，水才能进入肾脏，与各种代谢产物形成尿液排出体外。但如果每天饮水量少，身体的新陈代谢速度会太慢，更容易让有害物质大量堆积在肾脏。久而久之，很可能伤及肾脏，肾脏问题随之而来。

一般来说，肾衰竭的罪魁祸首是日常生活中的家常菜，包括腌制食品、油炸食品和文中提到的一些肉类。
所以想要肾脏健康，最好远离这些家常菜，同时多喝水，均衡饮食，保持规律作息，增强身体抵抗力，避免疾病的到来。