前段时间看到一篇文章说中年是从高血压开始的，当时并没有特别关注。
但是最近两个高血压的朋友陆续来找我，让我深深的感受到了这句话的含义。

随着生活条件的改善，生活节奏的加快，不良生活习惯的增多等诸多因素，我国高血压人群逐年增多，且日趋年轻化。
据不完全统计，中国约有3.3亿高血压患者，这意味着每四个人中就有一个患有高血压。

目前，我国高血压的现状是“三高”、“三低”、“三无”
三高——高发病率、残疾率和死亡率
三低一低知晓率，低治疗率，低控制率
三不——不愿意吃药，不规律服药，不遵医嘱服药
到了中年，不管有没有高血压家族史，不高，都要对高血压有所了解。

我想告诉我的两个朋友如何处理高血压，我想帮助每个人。

故事1:
我的第一个朋友今年和我同龄。我是1981年的鸡，生日比我小几个月。
平时我都叫他白先生。说到关系，他是高中同学的初中同学，我们是同学的同学。
感觉有点绕弯。我是在饭桌上认识她的，因为这种同学关系，我走得更近了。
白先生负责一家商场的送货业务。他既是老板又是司机。虽然有处理家用电器的员工，但大部分情况下都是他亲自参与。大型冰箱和柜式空开关可自行携带上楼。
它大约1.73米高，估计重180磅。因为经常喝酒，是典型的腹型肥胖。
经常是1公斤左右的白酒，如果喝啤酒的话至少7、8瓶。有时候白酒和啤酒一起干。

估计一天抽一包还不够，而且除了工作，活动不多，在家吃饭也比较少见。
之前白总跟我说睡眠总是不好，我总是莫名其妙的心慌。所以我也做了心脏动态心电图，没发现什么大问题。吃过中西药，经常无缘无故的难受。我也多次要求去我的医院检查，最后都没有落实。我总是逗他装病。他为什么装病？想想吧。体重超过100公斤甚至200公斤的东西会被直接抬到五楼。如果我背50公斤，我会挣扎。
白以前一直没有高血压的问题。具体值记不太清了。反正没有超过140/90mmHg，比较接近这个值。
直到前几天接到他的电话，说有点不舒服，就去药店量了血压140/100mmHg，问要不要吃药。
鉴于这种血压，我给他的建议是暂时不要吃药。因为平时血压不高，虽然这次血压高一些，但暂时无法确定。我想让他通过减肥、抽烟喝酒、运动、控制饮食、熬夜来降低血压。

但是没过多久我就接到了白总经理的电话。他在电话里非常紧张。他说他头晕，一直想睡觉。他的血压被测到180/100mmHg，他去药店给自己买药。
之后因为血压问题打了几次电话，每次都觉得害怕，喝酒的时候也不再洒脱。
渐渐地，我们之间的通话越来越少，我知道他的血压一定得到了控制。
通过电话了解到他现在的血压是136/100mmHg，他自己停用了降压药。

故事2:
这个朋友是我女儿同学的父亲。我们认识6年多了，平时接触不多。
我不知道他多大，可能比我小1-2岁。他平时总是叫我哥哥，所以我就在这里叫他傅老弟。
傅的弟弟身高不足1米7，体重估计140斤。他之前因为血压问题咨询过我。
平日血压140/90mmHg，偶尔高时150-160/90-100mmHg。我没用过什么药。
平日里，我经常快走锻炼。因为工作原因，经常和客户喝酒。我哥哥不应该吸烟。
通常，喝完酒后，他会量血压。那时他的血压会降低，但第二天，他的血压会明显升高。
虽然他很担心，但他不想太早吃药，因为他害怕药物依赖和副作用。