【“黄皮”女生硬吃三种食物，美白效果堪比“美白丸”】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

谷物
玉米还富含膳食纤维，能刺激大肠蠕动，防止黑臭的粪便在体内堆积，加快身体的新陈代谢，排出体内毒素，刮掉脂肪和油脂。越吃越瘦。

果
红参果，原产非洲，为黍，又名红蜜果，因其味如蜜而得名。红参果有纯正的韵味，味道奇特，口感极佳，果肉甜，籽香，籽和肉都甜而香。它是世界上第一种味道奇特的水果，在世界上无与伦比，吃不厌。红参果实含有丰富的营养成分，如钙、锌、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。具有美容、安神、健脑、强心活血、抗菌消炎、改善消化、增强免疫力、促进肠道蠕动、安眠的功效。是每个人都很爱吃的奇葩水果之一，爱美的女性应该经常吃。

白豆
白豆就是我们通常所说的眉豆。它是植物芸豆的种子。它大多是圆形或扁圆形。它比大豆大。可以入药，可以煮粥，可以做饭。它营养价值高，保健效果好。谁吃谁受益。可入脾肾经，健脾养胃，止渴补肾，滋补身体，排毒抗菌。