鸡蛋和豆腐在一起堪比大鱼大肉,营养好吃,妈妈们学起来

『鸡刨豆腐』



鸡蛋和豆腐在一起堪比大鱼大肉,营养好吃,妈妈们学起来

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材料

豆腐1块(内酯豆腐不适合此道菜)
鸡蛋1或2个,油少许,盐适量
做法
1.鸡蛋中加入适量盐,用筷子将鸡蛋打散,再用筷子将豆腐块打成散块。



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2、炒锅中倒少许油,将豆腐入锅中,翻炒到水分蒸发,豆腐成鸡刨的散状。



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3、将鸡蛋液倒锅中。



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4、用铲子翻炒均匀,成块,出锅。



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ps:想吃辣的放点辣椒粉,或者青辣椒同炒,都棒棒的。
『鸡蛋煎豆腐』



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材料

鸡蛋1个,豆腐1盒
葱花1根,橄榄油少许,盐适量
做法
1、豆腐切成长方形的片儿,鸡蛋打散加一点点盐,小葱切成葱花。
2、将豆腐片放入蛋液里稍微腌制使其入味。



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3、平底锅烧热,少油,将裹满蛋液的豆腐一片一片放进锅里,中小火。



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4、煎至两面金黄,撒上一点葱花即可。



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除了跟鸡蛋一起,豆腐还有千百种惊艳又好吃的做法,可家常、可宴客、可做饭后甜点真是666,6得飞起!
『双椒蒸豆腐』



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材料

水豆腐一块,双色剁椒各1大匙
蒸鱼豉油1大匙,葱适量,油1大匙
做法
1、水豆腐倒入盘中,并切片,用手轻轻拨开成斜状;葱切丝后浸水待用。
2、剁椒分别倒在豆腐上,浇上蒸鱼豉油,用保鲜膜将豆腐盘包好。不要漏气。
3、蒸锅加水大火烧开后,放入豆腐盘,盖盖蒸10分钟。
4、关火后,将豆腐盘拿出,去掉保鲜膜,洒上沥干水的葱丝,烧中热油后泼上即可。
『酸甜脆皮豆腐』



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材料

老豆腐、玉米面、盐、橄榄油
酱汁、蒜、生姜碎、酱油
芝麻油、蜂蜜、红辣椒、青柠
做法
1、将豆腐切小块,均匀抹上玉米粉和盐。
2、中火热锅,倒入橄榄油,放入豆腐块,两面煎炸5分钟左右至表面金黄。
3、煎豆腐同时,将酱汁食材混合均匀。
4、将煎好的豆腐块移至盘中;混合好的酱汁倒入锅中煮30秒左右。
5、将豆腐块重新放回锅中,和酱汁一起翻拌均匀,即可装盘,撒入少许小葱。
『蒸糯米豆腐丸子』



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材料

绞肉150克,板豆腐一块

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