它可以降低血压，但不能用作抗高血压药物。临床验证表明，三七确实具有扩张、软化血管、降低血脂和胆固醇、改善血管弹性、增加血流量等作用。，但这并不是说三七具有直接的降压作用，它是通过软化血管来达到降压的目的，也就是说三七不能单纯作为降压药物来治疗高血压。

木耳能养血，使皮肤红润，容光焕发。并能防治缺铁性贫血。因为这个原因，凉拌黑木耳、炒黑木耳、黑木耳汤都是补血的好产品，但是有些朋友挑食，不喜欢黑木耳。所以建议，要改掉挑食的毛病，慢慢接受这种营养丰富的食物。

是生活中常见的食物，不仅味道鲜美，而且含有人体所需的各种。而且海带的吃法很多，有拌、烧、炖、炖。富含钙和碘，既能美容，又能延缓衰老。而且海带脂肪含量很低，热量很低，是肥胖者减肥的食物。
【爱美的女性应该吃三种食物来软化血管，降低血脂和胆固醇】